Додайте простоти у повсякденне життя: День без мізків чи День без клопотів

27 лютого у календарі є цікава дата - День без мізків

27 лютого у світі щорічно відзначають День без мізків, який ще називають - День без клопотів чи День без роздумів. Ця дата прагне нагадати, що у щоденному житті потрібно бути простішим.

День без мізків заохочує людину зробити кілька кроків назад, пригальмувати серед багатьох справ і зайнятися діяльністю, яка не викликає стресових ситуацій. День без клопотів був заснований Адрієнною Сіу Куперсміт наприкінці 1950-х років.

Мета Дня без мізків

Важливо у цей день зупинитися і поставити своє життя на паузу. Зробити відпочинок від буденних справ і зрозуміти, що для вас важливіше психічне здоров’я, а не щоденна рутина.

У цей день треба зайнятися діяльністю, яка не потребує мислення. Дайте мозку перепочинок, якого він так потребує.

Якщо ви не знаєте, як позбутися нервового напруження, ми розповімо найкращі способи. Доре діють способи релаксації за Джекобсоном.