Геть зайві баночки: дерматолог Валерія Почерніна про те, як мінімалізм рятує нашу шкіру

Менше косметики — більше ефекту

У догляді за шкірою ми часто шукаємо складні рішення для простих задач: додаємо нові активи, комбінуємо засоби, змінюємо бренди, але не завжди отримуємо кращий результат. Соцмережі водночас формують відчуття, що чим більше баночок на полиці — тим ефективніший догляд, хоча на практиці це нерідко закінчується подразненнями, перевантаженою шкірою та відчуттям постійної нестабільності.

Чому мінімалістичний догляд може бути ефективнішим за багатоступеневий, як не перевантажувати шкіру і навчитися читати її реальні потреби — в ексклюзивному інтерв’ю для HOCHU.ua розповідає бʼюті-експертка, лікарка-дерматологиня та засновниця бренду DELIQ Валерія Почерніна.

1. Що означає «усвідомлений догляд» у сучасному розумінні?

Усвідомлений догляд — це про оптимальну кількість засобів і чітке розуміння, навіщо кожен із них потрібен. Це вміння ставити запитання: навіщо мені цей засіб, яку саме задачу він вирішує і чи справді він зараз потрібен. Дуже часто люди приходять із десятками продуктів, куплених під впливом трендів і рекомендацій із соцмереж, але без жодного засобу, який реально працює з їхнім запитом. Усвідомлений догляд — це коли ми відштовхуємося не від моди, а від реального стану шкіри, її потреб і способу життя людини.

2. Чому надлишок косметики може шкодити шкірі?

Надлишок косметики так само шкідливий, як і її нестача. Коли засобів забагато, вони часто починають конфліктувати між собою: активи перекривають дію одне одного, порушується гідроліпідний бар’єр, з’являються подразнення, висипання або відчуття постійної «нестабільності» шкіри. Нашаровування кислот, ретиноїдів, вітаміну С без чіткої системи рідко дає кращий результат. Навпаки — шкіра постійно перебуває в стані стресу і не встигає відновлюватися.

3. Як зрозуміти реальні потреби своєї шкіри?

Потреби шкіри не є сталими — вони змінюються залежно від сезону, клімату, рівня стресу, харчування, гормонального фону та навіть режиму сну. Тому важливо дивитися не лише на тип шкіри, а на її актуальний стан. Жирна шкіра може бути зневодненою, а суха — чутливою та реактивною. Усвідомлений догляд починається з чесного спостереження за собою: чи є відчуття стягнутості, чи швидко з’являється блиск, чи реагує шкіра на нові засоби. Це про вміння слухати сигнали тіла, а не просто слідувати універсальним схемам.

4. Які помилки люди найчастіше роблять у щоденному догляді?

Найпоширеніші помилки — це або надмірний догляд, або повна його відсутність. Люди часто ігнорують SPF, неправильно очищують шкіру, пересушують її агресивними засобами або, навпаки, перевантажують щільними текстурами. Жирну шкіру бояться зволожувати, а суху — очищують надто інтенсивно. Також багато хто не адаптує догляд до сезону: взимку використовують легкі літні формули, а влітку — надто важкі креми. Усе це поступово призводить до того, що шкіра втрачає баланс і починає реагувати на будь-які зміни.

5. Чи справді мінімалістичний догляд може бути ефективнішим за багатоступеневий?

Так, і в багатьох випадках саме мінімалізм дає стабільніший результат. Ефективність догляду визначається не кількістю етапів, а їх логікою. Коли засобів небагато, шкірі легше адаптуватися, простіше відстежити реакції й зрозуміти, що саме працює. Активні інгредієнти не конкурують між собою, а працюють більш прогнозовано. До того ж мінімалістичний догляд зазвичай легше вписати в реальне життя, а не тільки в ідеальну рутину з Instagram.

6. Як кількість активних інгредієнтів впливає на стан шкіри?

Важлива не кількість компонентів у складі, а їх концентрація та поєднання. Довгий склад не гарантує ефективності, якщо активи представлені в мінімальних дозах. Водночас концентровані формули з невеликою кількістю інгредієнтів можуть давати дуже хороший результат, але потребують обережності. Тут важливо розуміти, що більше — не означає краще. Часто шкірі достатньо одного-двох добре підібраних активів, щоб почати відновлюватися й виглядати здоровішою.

7. Яку роль відіграє регулярність, а не різноманіття засобів?

Догляд за шкірою має накопичувальний ефект. Жоден актив не дає помітного результату після першого застосування — потрібен час і системність. Регулярність і послідовність у рази важливіші за постійну зміну продуктів. До того ж велика кількість відкритої косметики часто просто не використовується вчасно й втрачає свою ефективність. Стабільна проста рутина працює значно краще, ніж хаотичні експерименти з новинками.

8. Чи змінюється стан шкіри, коли людина переходить на простіший догляд?

Так, і ці зміни зазвичай досить швидко помітні. За умови, що догляд підібраний правильно, шкіра перестає «перевантажуватися» і поступово відновлює свій природний баланс. Уже через 1–2 тижні регулярного використання простішої схеми багато хто помічає, що шкіра стає більш зволоженою, рівнішою за текстурою і передбачуванішою у своїх реакціях. Вона менше червоніє, рідше реагує на зовнішні фактори й загалом виглядає здоровішою без постійної маскувальної косметики.