Розставляємо кордони: 9 речей, які сильні люди цінують у стосунках
Ці правила слід запам'ятати та використовувати у власному житті
Встановлення кордонів - це акт турботи про себе, який підкреслює власну цінність і прихильність людини до особистого добробуту. І стосунків це теж стосується.
Як побудувати здорові кордони у стосунках: практичні поради
Існує дев'ять важливих кордонів, які емоційно сильні люди ніколи не порушують в стосунках. Спочатку ці стратегії можуть здатися вам складними, але, як пише Нackspirit, вони є важливими інструментами для зміцнення вашого емоційного здоров'я та трансформації ваших стосунків.
Турбота про себе на першому місці
Коли справа доходить до стосунків, емоційно сильні люди розуміють важливість турботи про себе. І мова не про егоїзм чи нехтування потребами інших. Для того, щоб пропонувати любов, підтримку і турботу іншим, в першу чергу необхідно подбати про себе.
Ніякої неповаги
Емоційно сильні люди не терплять неповаги у стосунках.
Збереження особистого простору
Емоційно сильні люди розуміють важливість особистого простору у стосунках.
Згідно з дослідженням, опублікованим в Journal of Personality and Social Psychology, люди зі здоровим почуттям особистого простору з більшою ймовірністю відчувають довгострокове задоволення від стосунків? Це стосується не лише фізичного простору, але й ментального та емоційного.
Кожному потрібен час наодинці, щоб перезарядитися, поміркувати і реалізувати власні інтереси.
Відстоювання власних потреб
Сильні люди уникають розпливчастих натяків і не покладаються на те, що партнер читає їхні думки. Натомість вони відкрито і відверто обговорюють свої потреби і причини, що їх викликають. Такий підхід допомагає запобігти непорозумінню та накопиченню образ з часом.
Відстоювати свої потреби - це не означає бути вимогливим; це означає сприяти чіткій комунікації та розвивати стосунки, в яких обидва можуть процвітати.
Емоційні кордони
Емоційно сильні люди розуміють, що їхні почуття - це їхня особиста відповідальність, і вони переконуються, що інші теж це знають. Вони не дозволяють іншим маніпулювати своїми емоціями і не звинувачують інших у власному емоційному стані.
Ніяких компромісів з власними цінностями
Емоційно сильні люди твердо встановлюють цей кордон. Вони повідомляють про свої цінності партнерам і очікують, що їх будуть поважати. Йдеться про взаємну повагу до основних принципів один одного.
Кожен відповідає за власне щастя
Емоційно сильні люди визнають, що щастя - це особиста справа кожного. Вони розуміють, що їхня роль полягає в тому, щоб примножувати щастя свого партнера, а не бути його єдиним архітектором.
Вони підтримують своїх партнерів у самостійному пошуку радості, сприяючи взаємному покращенню життя один одного.
Минулі та теперішні стосунки окремо
Емоційно сильні люди розуміють, що приносити старий багаж у нові стосунки може бути шкідливо. Вони встановлюють чітку межу, щоб відокремити свої минулі стосунки від теперішніх.
Вміння відстояти себе
Сильні люди відмовляються терпіти погане ставлення або сприймати його як належне. Йдеться не просто про те, щоб провести кордон, а про те, щоб активно його оберігати.
Вміння постояти за себе має вирішальне значення, тому що ви важливі і за своєю суттю заслуговуєте на повагу.
Раніше ми розповідали про токсичні моделі поведінки, які сильні жінки не пробачать партнеру.
