Коли рідні переходять межу: як ввічливо, але твердо припинити знецінення
Всього чотири слова, які змусять родичів припинити повчання
Найчастіше найбільше болю можуть завдати найближчі люди. Важливо вчасно вміти розрізнити турботу від токсичного контролю родичів.
Припинити знецінення з боку рідних - це відновити справедливість у спілкуванні. Найчастіше близькі люди роблять це несвідомо, проте ви не зобов’язані це терпіти, розповідає purewow.
Родичів неможливо викреслити зі свого життя, адже доводиться регулярно зустрічатися на сімейних святах. І постійно давати відповіді на одні і ті ж набридливі запитання від яких тактом і коректністю навіть не “пахне”.
Проте ви можете змінити правила гри і назавжди відбити бажання у родичів запитувати те, на що ви не хочете відповідати.
Ліанна Стокард, ліцензована сімейна терапевтка, є сімейним та шлюбним терапевтом у LifeStance Health і працює з парами та сім’ями. Вона рекомендує застосувати до нетактовних родичів одну фразу, яка змусить їх замовкнути і зберегти мир. Вона звучить так:
“Давай поговоримо про щось інше”.
Це просто, легко і неконфліктно. Але, якщо родич наполегливий і постійно намагається підняти цю тему, варто сказати:
“Я ціную твою турботу про моє життя, але я доросла людина, і в мене є стратегія, як ним керувати”.
Мистецтво “ввічливої твердості” полягає в тому, щоб дати зрозуміти: ваша територія почуттів недоторканна. Це шлях від позиції “слухняної дитини” або “жертви обставин” до дорослої особистості, яка сама визначає свою цінність.
Іноді родичі можуть отруювати життя. Обірвати з ними спілкування можна з двох причин.
