Відчуваєте самотність навіть поряд з партнером? Як діяти, щоб не віддалитися у стосунках

Іноді люди перебуваючи у стосунках можуть відчувати себе самотніми

Іноді людину може охоплювати гнітюче безнадійне почуття самотності, навіть тоді, коли вона оточена людьми чи перебуває поряд з партнером. Навіть попри сильні відчуття до своєї половинки у минулому, емоційний зв’язок слабшає і неважливо, скільки років ви перебуваєте разом.

Самотність не завжди відчувається лише тоді, коли поряд немає партнера. Чому це відбувається, розповідає психологиня Людмила Чернова для tsn.

Емоційна та фізична холодність у стосунках може трапитися коли у пари, що проживає під одним дахом відсутні обійми, розмови, поцілунки та почуття тепла. Якщо людина більше не є близькою, то відчуття самотності може лише посилюватися і з часом прірва між людьми стає все більшою.

Нездійснені очікування та зміна почуттів. Коли один з партнерів може відчувати, що почуття змінилися, це може створити бар’єр між людьми. Можуть виникнути такі емоції, як гнів та розчарування, що лише сприяють віддаленню один від одного.

Чому спілкування є ключем до міцних та значущих стосунків. Коли партнери чесно та відкрито і багато спілкуються один з одним - це сприяє міцним стосункам, допомагає уникнути сварок і непорозумінь та спрощує розв’язання проблем. Намагайтеся говорити якомога більше, слухайте і чуйте партнера, проявляйте розуміння. Це допоможе зберегти емоційну блискість.

Що допоможе підтримувати емоційний зв’язок та інтерес до партнера

• Частіше діліться переживаннями, думками та почуттями;

• проводьте багато часу разом;

• знайдіть спільну справу, яка приносить задоволення;

• висловлюйте вдячність партнеру та показуйте, що цінуєте його;

• обговорюйте свої страхи, сподівання та плануйте спільні мрії;

• знайдіть для себе спільні цінності та мету, яка буде вас об’єднувати.

Раніше ми розповідали, що люди розуміють під ідеальними стосунками. Є речі, які потрібно цінувати всередині сім’ї.