Дважды в день – норма или миф? Дерматологи ставят точку в вопросе умывания

Золотые правила очищения для каждого типа кожи

Вопрос о том, следует ли умываться дважды в день, — это вечная дилемма между желанием идеальной чистоты и боязнью пересушить кожу. Кто-то клянется, что утреннее умывание только водой спасло их от чувствительности, а кто-то не представляет начала дня без очистительной пенки. Но что говорят те, кто видит кожу на микроуровне?

Вместе с изданием Martha Stewart мы собрали советы ведущих дерматологов, чтобы разобраться, как найти ту самую «золотую середину» для вашего типа лица.

Умываться или нет: дерматологи об идеальной частоте очистки

Очистка – это фундамент ухода. В течение дня на коже оседает пыль, смешанная с макияжем и себумом, а ночью происходят процессы регенерации. Однако стратегия "чем больше, тем лучше" здесь не работает.

Почему утро важно?

Многие считают, что поскольку мы спали на чистой подушке, лицо утром чистое. Но у дерматологов другое мнение.

Во время сна кожа очищается от токсинов, поэтому, если вы не умываетесь утром, эти токсины просто остаются на коже и накапливаются.

Выбираем режим по типу кожи:

Жирная и склонная к акне:

Не пытайтесь «отмыть» кожу до скрипа – это только заставит ее производить еще больше жира.

Вместо этого умывайтесь один раз утром и один вечером, — советует дерматолог Ананд Гериа. Он рекомендует пенящиеся средства с салициловой кислотой, мягко очищающие поры, но обязательно в сочетании с хорошим увлажняющим кремом.

Сухая и чувствительная:

Здесь важно не повредить защитный барьер. Используйте кремовые средства, которые не пенятся.

Лучше избегать горячей воды, которая повреждает кожу и усиливает экзему и розацеа, – предостерегает дерматолог Мишель Грин. Она советует умываться прохладной водой утром, а очищающие средства оставлять только для вечера.

Комбинированная:

Оптимальный вариант – умывания дважды в день безсульфатными пенками без ароматизаторов. Они достаточно эффективны для Т-зоны, но не агрессивны для сухих щек.

Риски крайностей

Если умываться слишком часто, то вы рискуете разрушить липидный барьер.

Чрезмерное умывание удаляет природные липиды кожи и разрушает ее барьерную функцию, что может вызвать раздражение, акне и снижение природной стойкости к УФ-лучам,

Если умываться недостаточно:

Бактерии, ороговевшие клетки и остатки макияжа становятся идеальной средой для воспалений. Недостаточная очистка – это прямой путь к высыпаниям, тусклому цвету лица и дерматитам.

Универсальное правило – умываться дважды в день, но изменять «интенсивность» в зависимости от состояния кожи. Утром мы готовим «холст» для ухода, а вечером спасаем его от агрессии внешнего мира.

Раньше мы писали, что произойдет с вашим лицом, если умываться минералкой в течение недели. О вирусном азиатском лайфхаке читайте в этой статье!