Действительно работающий способ поможет не забыть важные вещи
Закрыл или забыл? Часто нас беспокоят такие вопросы после ухода из дома. Выключили ли утюг, закрыли входную дверь, не оставили что-то на плитке довариваться, вытащили на ночь ключ из замка? Такие мысли будут кружиться в голове до самого возвращения домой.
Многие люди придумывают свои личные способы не забывать о важных вещах. Одним из самых действенных и эффективных трюков поделится myhomebook.
Эксперт по нейрокогнитивной психологии Сири-Мария Камп из Трирского университета объясняет в интервью myHOMEBOOK, что наш мозг не акцентирует внимание на действиях, выполняемых ежедневно.
Выключение плиты после приготовления пищи или запирание входной двери по дороге на работу является частью последовательности действий, которые совершаются больше и более или менее происходят в том же порядке. Например, когда вы выходите из дома: наденьте обувь и куртку, выключите свет, возьмите сумку, заприте входную дверь, садитесь в машину или велосипед. Через рутинный процесс вы часто выполняете эти действия почти автоматически и не задумываясь об этом.
объясняет эксперт.
Трюк, который поможет запомнить важные вещи
Превратите обычное действие в необычное, применив свою фантазию. Вариантов может быть множество: пойте песню при запирании двери или подпрыгните выключая утюг. Тогда ваш мозг зафиксирует этот момент в памяти и соединит с этим днем. Также многие читатели рекомендуют фотографировать исполненное действие на телефон.
Раньше мы рассказывали, как вытащить сломанный в замке ключ. Это поможет не заночевать под закрытой дверью.