Почему мы видим сны? Объясняем, как это устроено

Психология

София Мельник

Редактор ленты новостей

Несмотря на научные исследования, однозначно ответить на вопрос "Почему людям снятся сны" невозможно. Потому что существует множество теорий о том, почему это происходит, но ни одна из них пока еще не стала аксиомой.

Почему снятся сны: теории ученых

Некоторые из наиболее примечательных теорий заключаются в том, что сновидения помогают людям обрабатывать воспоминания и лучше понимать эмоции, а также дают возможность выразить то, чего они хотят или попрактиковаться в решении проблем, пишет verywellmind.com. Издание рассказало про наиболее распространенные теории и о том, что они означают.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Сны могут отражать бессознательное

Теория снов Зигмунда Фрейда предполагает, что сны представляют собой бессознательные желания, мысли, исполнение желаний и мотивацию. Согласно Фрейду, людьми движут подавленные и бессознательные желания — агрессивные и сексуальные инстинкты.

Хотя многие утверждения Фрейда были опровергнуты, исследования показывают, что существует эффект отскока сновидения, при котором подавление мысли может приводить к сновидениям о ней.

Сны помогают памяти

Согласно теории обработки информации, сон позволяет нам консолидировать и обрабатывать всю информацию и воспоминания, которые мы собрали за предыдущий день. Некоторые эксперты по сновидениям предполагают, что сновидения — это побочный продукт или даже активная часть этой обработки опыта.

Согласно этой теории, во время этого процесса бессознательного перераспределения информации воспоминания либо усиливаются, либо ослабляются.

Сны стимулируют творчество

Другая теория о снах гласит, что их цель — помочь решить проблемы. Т.е. неограниченный бессознательный разум может свободно блуждать по своему безграничному потенциалу, не обремененный реальностью сознательного мира. Фактически, исследования показали, что сновидения эффективно способствуют творческому мышлению.

Сны готовят и защищают

Теории репетиции примитивных инстинктов и адаптивной стратегии сновидения предполагают, что люди видят сны, чтобы лучше подготовиться к противостоянию опасностям в реальном мире.

Согласно теории моделирования угроз, спящий мозг сосредотачивается на механизме борьбы или бегства, чтобы подготовить человека к опасным для жизни и/или эмоционально напряженным сценариям.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Сны помогают справиться с эмоциями

Теория сновидений эмоциональной регуляции утверждает, что функция снов — помочь людям обработать и справиться с эмоциями или травмами в безопасном пространстве сна.

Ранее мы рассказывали о том, почему мы не любим свой голос. Исправить ситуацию можно с помощью простых шагов. А для любителей радикальных изменений также есть методы.