Попытайтесь воплотить это в жизнь — и результат не заставит себя долго ждать
Жить долго и счастливо - мечта каждого вполне адекватного человека. Но что для этого нужно? Ранее мы рассказывали о полезных утренних привычках, которые сделают вашу жизнь интереснее и счастливее, а теперь назовем три главных условия счастливой жизни, несмотря ни на что.
Есть вещи, которые нам не под силу изменить. И научиться их принимать, а порой даже игнорировать - достаточно важное дело, если вы хотите улучшить качество своей жизни, не «съедая» себя по любому поводу. Что следует делать каждый день, чтобы стать самой счастливой версией себя самой, информирует Ukr.Media.
Ежедневно - шаг за шагом - вырабатывайте иммунитет к токсичным людям и негативу в целом
Каждый вечер стоит анализировать свой день и разбираться, что из прожитого вызвало у вас тревогу, беспокойство, раздражение или другие негативные эмоции. Часто оказывается, что такие ощущения у нас возникают из-за общения с токсичными людьми, которые будто по-настоящему высасывают из нас все жизненные соки. Перед тем, как ляжете спать, важно избавиться от этого негатива, разобравшись в ситуации и отпустив её.
Вот несколько советов, которые помогут вам противостоять токсичным людям, ведь не всегда есть возможность их избежать:
-
Обесценить мнение того, кто пытался вас оскорбить или унизить.
-
Стать добрее и открытее к своему окружению.
-
Придумать, как можно остроумно ответить на подколы или грубость (читать как: «Придумать для себя, как виртуозно посылать людей, не используя для этого агрессию и ругань»).
-
Научиться отстаивать свое мнение, стараясь не провоцировать новый виток ссоры с человеком.
Ежедневно занимайтесь тем, что вам нравится, и не перегружайте себя заботами
Перестаньте каждый вечер перед сном прокручивать в голове все, что не успели сделать за день. Для этого есть планер - запишите туда свои отложенные дела и планы на следующий день и выбросьте это из головы. Вечер должен быть ВАШИМ временем, которое проводите приятно и качественно. Например, читаете книгу, принимаете ароматную ванну, смотрите любимый сериал или мультфильм с ребенком, готовите что-то вкусненькое или уделяете внимание своему хобби.
Ежедневно проводите ревизию своих мыслей
Также перед сном ежедневно стоит проводить «ревизию» собственных мыслей, избавляясь от всего негатива. Постарайтесь выбросить из головы тяжелые мысли о долгах / ссоры с мужем / ужасную погоду, которая держится уже 3 недели / неожиданный приезд свекрови / дополнительные неоплачиваемые задачи на работе и тому подобное. Лучше попробуйте сосредоточиться на приятных моментах своей жизни и помечтать о том, каким будет ваше будущее. Так и засыпать будет проще 😉
Напомним, раньше мы рассказывали, каким словом можно описать счастье. Оказывается, одного-единственного слова будет достаточно, и его знает каждый!