Академия устойчивости для девушек 1.0: забота о других начинается с заботы о себе. Детали проекта

С февраля 2022 года кажется, что мир сошел с ума. Возникает логичный вопрос: как не сойти с ума вместе с ним? Как справиться с той волной эмоций, которая накрывает каждый раз, когда слышишь звуки воздушной тревоги? Как побороть ненависть, когда читаешь новости об очередных разрушениях и убийствах невинных людей? Более того, что делать, когда на твоих глазах родные и близкие скатываются в пучину депрессии и апатии? Как пережить потерю? Как найти в себе ресурс двигаться дальше?

К сожалению, у нас нет магической палочки Гермионы Грейнджер, однако мы подготовили нечто не менее крутое: проект "Girls Resilience Academy 1.0 / Академия устойчивости для девушек 1.0" - это ваш шанс обрести психологическую устойчивость в бурные времена и восстановить психологическое здоровье за счет получения экспертных советов и практик борьбы со стрессом, развития уверенности в себе и своих силах.

Что вас ждет?

• 10 online встреч еженедельно в воскресенье с 10:00 до 12:00 (март-май 2024)

• практические задания между встречами для лучшей проработки определенной темы

• бейдж-платформа, созданная специально для того, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс

• постоянная коммуникация и поддержка в чате участниц вместе с психологом

• дополнительные ресурсы для ознакомления, подготовленные на основе рекомендаций привлеченной экспертки

• сертификат участия в проекте при условии посещения 60%+ встреч и выполнения 60%+ практических заданий

• 5 выпускниц проекта, которые посетят все встречи, получат возможность бесплатно принять участие в трансформационной игре "Лила"

• 5 выпускниц проекта, которые наберут наибольшее количество баллов за счет посещения встреч и выполнения практических заданий и дополнительных активностей, получат возможность принять участие в бесплатной индивидуальной одночасовой сессии с психологом для обсуждения проблем, которые их беспокоят

Для кого проект?

• для девушек 17-23 лет со всех уголков Украины

• для лиц, которые НЕ изучают психологию или смежные дисциплины в рамках формального образования

• для людей, которые хотят лучше понять себя, свои состояния и эмоции

• для тех, кто готов к выходу из зоны комфорта и активной работы над собой

Какие тематики встреч?

► Блок "Понимание себя":

• нахождение любви к себе и работа с самооценкой и самооценкой

• эмоции и развитие эмоциональной зрелости

• как вернуть себе способность чувствовать

► Блок "Понимание окружающих":

• построение здоровых отношений

• насилие в отношениях

• принципы эффективного общения, стратегии построения диалога и способы избежания конфликтов

► Блок "Понимание мира":

• борьба с тревогой, стрессом и депрессией

• нахождение мотивации двигаться дальше

• навыки стрессоустойчивости, mindfulness практика, психология поэзии и другие полезные практики

► Бонус: разнообразные варианты мировосприятия и мировоззрений

Как принять участие в проекте?

• до 23:59 воскресенья, 3 марта, заполните регистрационную форму по ссылке;

• подтверждение получения заявки будет отправлено до 23:59 вторника, 5 марта;

• результаты отбора будут объявлены до 23:59 воскресенья, 10 марта.

Важно! К участию в проекте будет отобрано 50 человек. Отбор будет происходить на основе мотивации к участию в проекте и готовности пройти весь курс (10 недель). Приоритет будет предоставляться девушкам из групп с ограниченным доступом к качественным ресурсам формального и неформального образования.

Проект "Girls Resilience Academy 1.0 / Академия устойчивости для девушек 1.0" основан ОО "Женская Лига" как ответ на вызовы, которые российское полномасштабное вторжение создало для психического здоровья украинцев и украинок. В 2024 году проект реализуется в сотрудничестве с Фондом им. Генриха Белля, Бюро Киев - Украина. Подробнее с проектом можно ознакомиться в официальном Instagram-аккаунте, а следить за ежедневными новостями на тему гендерного равенства и прав женщин и возможностями личного и карьерного развития можно в Телеграм-канале"Пространство твоего роста".

Напомним, ранее мы рассказывали о 7 признаках эмоционального истощения женщины. На что обратить внимание в первую очередь и когда наступает время бить тревогу - рассказываем.