Эксперты рассказали, чем опасен перевод часов на летнее время
Уже в этом месяце мы будем снова переводить часы - на этот раз на летнее время. К сожалению, для человеческого организма это непростое испытание.
Несмотря на то, что вопрос об отмене перевода часов поднимался уже неоднократно, окончательного решения так и не было принято. Поэтому мы будем делать это и в дальнейшем.
Так, переход с зимнего на летнее время в Украине осуществляется в последнее воскресенье марта. В 2024 году перевод часов состоится в последний календарный день месяца. Это означает, что 31 марта в 3 часа ночи часы "перепрыгнут" на один час времени вперед.
Большинство современных электронных устройств имеют опцию сезонного изменения времени, а потому время в них изменится автоматически. А вот на старой электронике и механических устройствах придется делать это вручную.
Что говорят эксперты
Переход на летнее время дается человеку тяжелее, чем на зимнее. Это связано с часом сна, который осенью добавляют, а весной – "отбирают".
В частности, из-за изменения привычного режима наш организм вынужден быстро входить в новый график, что приводит к увеличению стресса, ухудшению сна, снижению иммунитета и ухудшению работы сердечно-сосудистой системы.
Поэтому в первые дни после перехода в летнее время увеличивается процент несчастных случаев, ДТП и т.д. В частности, результаты исследований американских ученых подтверждают, что перевод часов на час вперед ассоциируется с ростом риска сердечных приступов на 20-24% в последующие несколько дней.
Также своими выводами делится и профессор неврологии и педиатрии университета Вандербильта Бет Энн Малоу, изучавшая плюсы и минусы перевода часов более 5 лет. Об этом пишет УНИАН.
Мне и многим моим коллегам стало понятно, что переход на летнее время каждую весну влияет на здоровье сразу после перевода часов, а также в течение почти восьми месяцев,
– отметила Малоу.
Поэтому точно не будет лишним начать корректировать сон еще до перехода на летнее время. Как отметила терапевт-кардиолог Виктория Форосенко в разговоре с BBC News Украина, для этого "старайтесь где-то за неделю до перевода часов раньше на 15 минут ложиться спать и раньше вставать".
Также раньше мы писали о том, какой будет погода в марте. Узнайте, что готовит нам первый месяц весны – в этой статье.