Мы рассказывали, чем отличается арабика от робусты. Теперь делимся перечнем продуктов, которые утром бодрят не хуже кофе.
Кофе действительно трудно чем-то заменить, но если вы вдруг решили отказаться от него, сделать это реально. Есть некоторые блюда и напитки, которые можно завтракать вместо кофе. О них рассказали на nv.ua.
Матча
Матча может стать вашим незаменимым утренним спутником. Напиток содержит антиоксиданты и небольшую дозу кофеина. Стимулирующее действие от чашки матчи люди испытывают от двух до шести часов.
Смузи-боулы
Завтрак, наполненный фруктами, зеленью и богатыми белоком ингредиентами, обеспечивают длительное ощущение энергии. Еще нет симптомов кофеиновой отмены.
Вода
Пить воду – один из ключевых факторов, заставляющий оставаться бодрым. А вода, настоянная на ломтиках цитрусовых, огурцов или мяты, может стать отличным альтернативой кофе. Так ведь вы получаете увлажнение и яркий вкус без потребности в кофеине.
Насыщенные овсяные завтраки
Сытная миска овсяной каши станет отличным завтраком. Дополните ее орехами, семенами и свежими фруктами.
Черный шоколад
Темный шоколад – это очень полезный продукт. Небольшой кусочек (по крайней мере 70% содержимым какао), предоставляет энергии без необходимости потреблять кофе.
Выберите тот вариант, который вам нравится – и завтракайте вкусно и полезно. Также мы рассказывали, какие признаки отличают испорченые крабовые палочки.