Пожалуй, самый простой вариант ужина
Мы делились рецептом аппетитного пикантного салата Белочка. Однако с наступлением весны уже хочется свежих овощей. В таком случае вам точно пригодится рецепт следующего салата.
Он получается вкусным и очень сытным, а его можно приготовить буквально за несколько минут. Правило простое: хочешь есть – открывай банку с тунцем. Блюдо питательное, сбалансированное и аппетитное. Как ее приготовить, рассказали на портале "Школа Жизни" .
Ингредиенты:
-
185 г консервированного тунца
-
200 г пекинской капусты
-
10 помидоров черри
-
1 огурец
-
1/4 красной луковицы
-
8-10 отварных перепелиных яиц
-
20 г оливкового масла
-
соль по вкусу
Способ приготовления:
-
Нарезаем пекинскую капусту соломкой. Добавляем нарезанный полукольцами огурец и разрезанные пополам помидоры черри.
-
Сбрызгиваем оливковым маслом и перемешиваем. Выкладываем овощи на широкую тарелку.
-
Разрезаем отварные яйца пополам. Нарезаем лук полукольцами.
-
Выкладываем тунца на овощи. Распределяем яйца по краям. Добавляем лук сверху. Салат готов.
Важная деталь – солим салат перед подачей. Не следует добавлять соль заранее, иначе овощи пустят сок. Также мы делились рецептом аппетитного постного салатика из свеклы.