Первую любовь трудно забыть. Но психологи знают, как все-таки сделать это

Если вы уже много лет вспоминаете первую любовь и все еще не можете ее забыть, мы нашли причину этих чувств

Первая любовь – это опыт, который влияет на всю жизнь. Ведь часто эти первые чувства, первые отношения, первое расставание остаются в памяти навсегда. Но забыть первую любовь все же реально!

Почему трудно забыть первую любовь: эксперты рассказали, как отпустить чувства к человеку

Если даже спустя годы вы не знаете, как забыть первую любовь – вы не сами. И этому есть логическое объяснение. Как пишет Вustle, эксперты по отношениям знают причины того, почему первая любовь так сильно врезается в память.

Почему люди годами помнят первую любовь: причины

Докторка и клиническая психология Холли Шифф объясняет это тем, что первая любовь не только открывает перед нами мир волнений и возможностей, но и может вызвать чувство страха.

Этот опыт не похож на все, что вы чувствовали раньше, что делает человека, связанного с этим открытием, постоянным элементом в вашей памяти,

Весьма весомую вещь играют и химические связи, возникающие в организме во время влюбленности. Окситоцин, например, не зря известен как "гормон любви". Он помогает людям сблизиться, стать более открытыми. Так что такие простые вещи как объятия и поцелуи могут химически связать вас с вашим партнером.

К тому же первая любовь обычно сопровождается новым опытом, например, физическим - первый поцелуй или первый секс, или же первыми шагами в отношениях - например, обучение компромиссу или честной борьбе.

Первая любовь, как правило, также олицетворяет вашу молодость или младшее, более простое время, о котором большинство людей вспоминают с нежностью и тоскуют по ней,

А еще, по мнению экспертов, первая любовь влияет на мозг человека, настроенный на запоминание и поиск приятных впечатлений. По словам доктора Робина Бакли, когнитивно-поведенческого тренера для пар, любовь вызывает привыкание.

Некоторые из тех же нейромедиаторов, которые запускаются при других зависимостях, также активируются, когда мы влюблены, например, эндорфины, дофамин и серотонин,

Нейромедиаторы – химические вещества, которые могут вызвать эйфорию и интенсивные приятные ощущения, особенно в сочетании с физическим прикосновением. Бакли объединяет желание снова почувствовать первую любовь с первым выигрышем в азартных играх, которую людям хочется переживать снова и снова.

Это одна из причин, почему трудно забыть первую любовь. Наш мозг помнит нейрохимический "кайф", связанный с ним, и хочет вернуть этот опыт,

Как забыть первую любовь: действенные советы

То, что первую любовь трудно забыть, не означает, что это единственная настоящая любовь, которую человек когда-нибудь будет испытывать. Но если двигаться дальше, даже спустя годы, все еще тяжело, Бакли советует выполнить несколько шагов:

1. Устройте формальное прощание. Для того, чтобы отпустить первую любовь, можно написать прощальное письмо или же избавиться от вещей, связанных с этими отношениями. Также действенным шагом будет просто выговориться друзьям или поплакать о своих первых любовных переживаниях.

2. Не пытайтесь восстановить отношения со своей первой любовью, особенно если понятно, что вы находитесь на разных этапах жизни. Существует вероятность, что вы держитесь за человека, который совсем не похож на того, которым вы его знали.

3. Настройтесь на жизнь сегодняшним днем. Подумайте о том, что есть хорошее в вашей жизни сейчас. Чтобы двигаться вперед, вам нужно сосредоточиться на настоящем.

   УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

   • Настоящая любовь или красивая иллюзия: вот что нужно знать об отношениях на расстоянии

Раньше мы называли 8 признаков, указывающих на то, что мужчина всегда будет рядом.