Память — хитрый штука: почему бывший кажется "милым и заботливым" и как это разрушает вашу новую жизнь
Вот почему нельзя лазить по его страницам и листать сторис 👇
Часто, когда мы начинаем вспоминать бывшего через некоторое время после завершения отношений, нам хочется все вернуть. Однако такое решение является ошибочным и почти со 100% вероятностью приведет к разрушительным последствиям. И не просто неприятным, а ужасным – как показывают исследования.
Почему? Объясняем дальше вместе с ukrmedia.
Почему нельзя звонить бывшему: память — хитрый штука, она приукрашивает прошлое
Вы думаете о бывшем и вдруг вспоминаете, какой он был «милый и заботливый». А вот ссоры, обиды и то, как он кричал при расставании, — куда-то исчезли. Это не вы сходите с ума. Это мозг так работает: блокирует болезненное и оставляет только приятное. Из-за этого кажется, будто «тогда было лучше» и это была просто ошибка.
Это называется положительной предвзятостью. Вы помните, как он посвятил вам песню в машине, но забываете, как вы плакали ночами из-за его слов. И чем дольше вы в этом копаетесь, тем сильнее становятся тревога и грусть.
Исследования показывают: те, кто добавил бывшего в друзья в соцсетях, чаще испытывают тревогу и депрессию. А если вы уже в новых отношениях — общение со «старым» только все портит.
Во-первых, бывший может захотеть вернуться — и вы окажетесь перед трудным выбором. Во-вторых, пока вы пишете ему, вы меньше вкладываетесь в настоящее. В конце концов рискуете потерять то, что имеете, и не получить ничего взамен.
И главное: почему вы думаете, что он вдруг изменился? Отношения развалились не просто так. Вспомните причину. Настоящую.
Если вы уже с кем-то новым — смотрите на него. Вспомните, за что вы в него влюбились. Не тяните прошлое в настоящее — оно там не приживется. Скорее всего, только разочаруетесь.
Проверяете его сторис по ночам? Лайкаете старые фото? Это не «просто интересно». Это значит, что вы еще не отпустили. А пока вы держитесь за прошлое, будущее стоит на паузе.
Если хотите написать, напишите «Привет, как дела?» и сразу закройте чат. Но если вы листаете его жизнь, как сериал, — пора остановиться. Вы заслуживаете живые эмоции, а не воспоминания с фильтром.
Раньше мы также рассказывали, как вести себя рядом с бывшим. Если встречи не избежать, следует взять на вооружение несколько правил. Это поможет не совершить ошибок и не выставить себя в плохом свете.