Не всем для счастья нужен человек: как быть счастливым без пары

Наш мир устроен так, что иногда кажется, что без пары невозможно быть счастливым. Хочу! узнало, как быть самодостаточным человеком без партнера

На протяжении многих веков для выживания и процветания необходимо было быть частью пары. Два дохода означали лучшие шансы на финансовый успех, а гендерное неравенство не позволяло женщинам владеть собственностью или открывать банковские счета без мужчины. К счастью, времена существенно изменились, и теперь для полноценной жизни не обязательно являться частью дуэта. Несмотря на это, многие до сих пор не понимают, как можно быть счастливым в одиночестве.

Как жить счастливо без отношений: мнение психолога

Консультантка по психическому здоровью Паула Флидермауз рассказала realsimple.com о том, что многие вырастают с мыслью, что с ними что-то не так или что нет способа быть по-настоящему счастливыми без романтических отношений. Это происходит в основном из-за общественного давления, влияния средств массовой информации и нежелательных комментариев друзей и членов семьи.

Все больше людей осознают, что могут обрести счастье вне партнерства. То, что вы находитесь или не находитесь в отношениях, ничего не говорит о вашей ценности как личности — несмотря на то, что может думать ваша тетя,

Причины, по которым люди не хотят вступать в отношения

Флидермауз говорит, что существует много причин, по которым люди решают не вступать в отношения, будь то реакция на негативный прошлый опыт или просто из-за личных предпочтений:

• человек только что разорвал долговременные отношения и хотите побыть одному,

• созависимые, абьюзивные или вообще нездоровые отношения в прошлом,

• человек просто наслаждается временем, проведенным в одиночестве, и не хочет делить его с кем-то другим,

• человек хочет сосредоточить свою энергию на работе, карьере и времени, проведенном с друзьями.

Как быть счастливым человеком без отношений: практические советы

Исследование Pew Research Center, проведенное в 2021 году, показало, что почти половина одиноких людей сегодня выбирают оставаться без отношений. Если вы принадлежите к этой толпе или рассматриваете возможность отказаться от традиционных свиданий, у нас есть несколько полезных советов о том, как развивать свое лучшее "я" и быть счастливым человеком в одиночестве.

• Инвестируйте в свои платонические отношения

Даже если вы не хотите иметь романтического партнера, налаживание социальных связей и принадлежность к сообществу является важной частью поддержания психического здоровья и долгой, полноценной жизни. Поэтому Флидермауз советует инвестировать время и усилия в платонические отношения с друзьями и семьей. Даже с домашними питомцами.

• Ежегодно просматривайте свою жизнь и составляйте план действий

Не обязательно иметь партнера, чтобы создать финансовую подушку, купить дом и поставить цели. Чтобы жить той жизнью, которую хотите, очень важно планировать и подводить итоги. Укажите время, когда вы будете перечислить свои достижения, усвоенные уроки, то, что вы сделали хорошо, а что не очень, и то, что помешало достижению ранее поставленных целей. Занимайтесь хобби

Быть частью отношений это значительная инвестиция времени, энергии и эмоций. Если у вас нет партнера, который заполняет ваши дни и душевное пространство, у вас остается больше времени на собственные потребности и интересы. Однако, если вы не будете активно выбирать занятия и хобби, приносящие вам радость, вы можете почувствовать одиночество или подавленность.

Флидермауз советует заняться чем-то, что вы раньше любили делать, но давно не было времени. Это может быть катание на роликах, вязание крючком, кулинария, тренировка, рисование, письмо – что угодно.

• Займитесь волонтерством

Можно по-настоящему почувствовать себя счастливым, меняя мир к лучшему. Найдите благотворительные организации, занимающиеся делами, которые вам близки по ценностям и помните, что вам не обязательно жертвовать трехзначные суммы, чтобы изменить мир к лучшему. Волонтерство и физическое присутствие тоже очень важны.

• Расставляйте приоритеты в заботе о себе

Когда вы строите жизнь только для себя, у вас не всегда будет кто-нибудь, кто подтолкнет вас пить больше воды, предложит раскошелиться на отдых на выходных, напомнит о физических упражнениях или будет вашим напарником в спортзале. Каждый человек должен расставлять приоритеты в заботе о себе, но для тех, кто решил жить в одиночестве, жизненно важно установить стандарт того, как вы хотите себя чувствовать и как к себе относиться, говорит Флидермауз. Для каждого это выглядит по-разному — сходить на ужин, принарядиться, записаться на массаж. Но это небольшие, но действительно мощные инвестиции, которые обогащают ваше благосостояние.

Раньше мы рассказывали о том, как не дать финансам испортить отношения с родственниками. Наши советы в этом помогут.