Дело не в тебе: психологи объяснили, как избавиться от обиды на мать

Отношения со взрослыми в детстве, особенно если эти взрослые — мама или папа, оказывают большое влияние на дальнейшую жизнь человека

Существует много психологических теорий, которые по-разному описывают и трактуют отношения родителей и детей, но большинство сходятся в том, что центральной фигурой в жизни ребенка, даже когда он вырастает, является мать.

Как возникает обида на мать: практические советы, которые помогут жить дальше

Такие схожие мнения в разных теориях легко объяснить тем, что от матери зависит не только физическое существование ребенка, но и многое другое — самоидентификация, представление о мире и т.д.

Обида на мать: корень проблемы

Психологиня Елена Котова рассказала tips.in.ua о том, что образ матери часто идеализируют — это человек, который всегда прав, желает своему ребенку только лучшего и, конечно же, знает, как нужно жить.

Если кто-то недоволен поведением мамы, мы часто отвечаем: "Она же твоя мать". Фразу "Он же твой сын" или "Она же твоя дочь" можно услышать очень редко,

Но идеальных людей не существует, а мать тоже человек. Она может допускать ошибки, а некоторые ее поступки могут "догонять" ребенка даже во взрослом возрасте. Не удивительно, что некоторые взрослые испытывают обиду на мать.

Клиническая психологиня Дарья Кузина отметила, что оскорбление может возникать из-за того, что человек не смог восстановить справедливость — не услышал прощения или признания вины.

В зависимости от возраста и обстоятельств обида на маму может возникать по разным поводам. Это нормально, особенно в детстве, поскольку является частью процесса взросления и сепарации. Самое важное, как родители обращаются с детскими переживаниями. Именно это будет иметь значение в дальнейшем. Если мама отмахивается от обид, они становятся сильнее и глубже проникают в личность ребенка. Если она обращает на них внимание, уважает и обсуждает их, ребенок учится принятию и заботе,

Причины обид на мать

Эксперты назвали несколько наиболее распространенных причин появления обиды на мать. Среди них:

• Непоследовательность поступков. Сегодня мама — самый добрый человек в мире, который закрывает глаза на нарушенные правила, балует и угощает сладеньким, а завтра — совсем другая личность, строго наказывающая за малейшие проступки и играющая в молчание. Такое поведение лишает ребенка стабильности, который ему так необходим, и учит не доверять людям. Это приводит к тому, что во взрослом возрасте ребенок не сможет чувствовать себя уверенно.

• Нарушение обещаний. Ребенок верит родителям как никому. И когда они нарушают предложенные сами обещания и соглашения, это уничтожает доверие.

• Отсутствие материнского внимания. Ситуация, в которой мама постоянно не рядом, или рядом, но совсем не интересуется жизнью ребенка, приводит к тому, что малыш (а потом и взрослый) не чувствует себя нужным и важным.

• Навязанные ожидания. Чувство обиды может сознательно или подсознательно сформироваться, когда мать переносит собственные амбиции и желания на ребенка и заставляет его делать то, что ему совсем не нравится.

• Чрезмерный контроль. Воспитание – это не следить за каждым шагом, а свобода, которая дает ребенку возможность учиться на собственных ошибках. Если мать постоянно контролирует ребенка и не дает права на ошибку, это мешает ему в будущем научиться брать на себя ответственность и стать самостоятельной.

Взрослый человек, имеющий обиду на мать, может столкнуться с множеством проблем в отношениях с друзьями и партнерами, или вообще полностью избегать близкого взаимодействия с людьми. Также в результате такой обиды могут появиться проблемы с самооценкой и т.д.

Обида на мать: как жить дальше

Обида на мать может много лет мешать счастливой и свободной жизни. Поэтому эксперты советуют проделать несколько шагов, которые помогут проработать отношения с мамой.

1. Признайте то, что вы обижены. Это первый шаг к исцелению, который не следует пропускать. На этом этапе следует проанализировать причины, по которым вы обижаетесь.

2. Расскажите о своих чувствах. Изменить прошлое невозможно, но откровенный разговор может снизить разрушительные последствия событий с детства. Поговорите с мамой о том, что чувствуете и, возможно, получите объяснение поступков и искреннее раскаяние. Но будьте готовы и к тому, что мать не признает свои ошибки.

3. Установите личные границы. Теперь вы взрослый человек, который может себя защитить и установить здоровые границы, которые маме нельзя переступать. Помните об этом.

4. Простите (или нет). На этом этапе стоит сделать один из шагов — простить, отпустить или переосмыслить обиду. Главное здесь – выбрать действие, которое поможет отпустить боль.

5. Живите дальше. Как мы уже говорили, вы взрослый человек, который может за себя постоять и заслуживает счастливой жизни.

Ранее мы называли 10 признаков, указывающих на то, что вы имеете дело с ядовитой свекровью.