Как омолодить кожу без инъекций: названы 5 простых, но эффективных способов

Хотите остановить старение или даже вернуть молодость? Следуйте этим правилам, чтобы омолодить кожу лица

Убрать морщинки, придать коже гладкость, избавиться от пигментных пятен и сухости – об этом мечтает любая женщина. Но возрастные изменения неизбежны, и мы никогда не будем такими, как несколько лет назад. Хотя продлить молодость кожи можно. Все ищут самые простые и быстрые пути – кардинальные процедуры косметологии, инъекции красоты и даже пластические операции.

Хотя путь к продлению молодости кожи является максимально простым и доступным, утверждает источник Rbc.Ua. Это самые элементарные правила на каждый день, которые мы игнорируем, поскольку привыкли к ним и считаем не слишком действенными. Однако если придерживаться этих действий, можно не только задержать визуальное старение, но и «вернуться» на пару лет назад!

❗️ Правило № 1: тщательное очищение кожи

Ежедневное очищение важно для любой кожи – и молодой, и возрастной. Если вы часто забываете или ленитесь смывать макияж перед сном, приходите домой уставшими и игнорируете ежедневное очищение, не удивляйтесь, что ваша кожа выглядит тусклой, бледной, болезненной. Поймите, что она просто не дышит! Это будто бы вас заставляли спать в плотной медицинской маске или респираторе. А очистить кожу вечером – дело всего лишь каких-нибудь 10 минут.

Слой декоративной косметики на лице или накопившуюся пыль, грязь, кожное сало, омертвевшие клетки кожи – все это забивает поры и не дает коже дышать. Все процессы в ней не протекают нормально, кожа становится бледной и тусклой, могут появиться сыпь и раздражение, акне, угри и кожные заболевания. Не игнорируйте ежедневную тщательную очистку перед сном и умывания после сна утром. Также регулярно делайте салонные или домашние пилинги – от этого зависит здоровый цвет лица, гладкость и сияние.

❗️ Правило № 2: увлажнение кожи

После очищения не забывайте увлажнять кожу. Причем сразу же. Голливудские косметологи соблюдают правило «успеть за 60 секунд». Оно заключается в том, что после умывания и тонизирования кожи ей нельзя дать полностью высохнуть. Нужно сразу же наносить на лицо увлажняющую сыворотку или крем – на это у вас есть всего 60 секунд. Через минуту поры лица закроются, верхний слой эпидермиса натянется и все увлажняющие полезные вещества просто не смогут проникнуть внутрь. Поэтому увлажняйте кожу сразу же, пока она не высохла и не стянулась.

С возрастом нужно подбирать уходовую косметику, соответствующую особенностям вашей кожи. Она должна содержать гиалуроновую кислоту (лучшее средство для удержания влаги в коже), витамины и антиоксиданты. Для холодного времени года выбирайте более жирные и более плотные кремы, для лета – легкие флюиды. В повседневное увлажнение включите сыворотку и наносите после очистки перед кремом. Для легкого увлажнения в течение дня (даже на макияж) носите с собой в сумочке термальную воду.

❗️ Правило № 3: питьевая вода

Говоря об увлажнении кожи снаружи, нужно не забывать и об обогащении ее влагой изнутри. Вода – один из основных компонентов нашего организма. Согласно теории Дарвина, все живое на Земле вышло из воды. Неудивительно, что без нее наша жизнь закончится – и молодость тоже. Для молодости кожи лица необходимо ее максимальное увлажнение, главным образом изнутри! Питьевая вода насыщает влагой каждую клеточку организма. А кожу лица и тела она делает эластичной и упругой, разглаживая морщины и заломы, и предотвращая появление новых.

Ученые давно называют нормой 1,5 литра выпитой воды в день для взрослого человека. Есть разница в потреблении жидкости для мужчин и женщин – 2,5-3 литра и 1,5-2 литра соответственно. Но важно понимать, что это должна быть чистая питьевая вода, а не любая жидкость. Не включайте в эти 1,5-2 литра кофе, чай, соки и другие напитки. Для оптимального баланса влаги в организме вы должны пить воду в чистом виде – желательно природную, не кипяченую, но хорошо отфильтрованную.

❗️ Правило № 4: солнцезащитные средства

Дерматологи говорят, что самый лучший загар – это его отсутствие. Безопасного и правильного загара не существует. Вы приобретете красивый шоколадный оттенок, но в коже сразу начнутся изменения, и не к лучшему. Фотостарение – влияние солнечных лучей на кожу – главная причина появления морщин. Поэтому с возрастом защита от солнца должна стоять на первом месте. Любой дневной крем – будь то обычный уходовый или тональный (а лучше и тот, и другой) – обязательно должен содержать УФ-фильтры.

Многие думают, что защита от солнца нужна только в летние месяцы или на курорте. Но солнце светит всегда, независимо от времени года. Озоновый шар Земли действительно не работает так хорошо в защите от УФ-лучей, как раньше. Даже если день пасмурный, лучи все равно проникают через облака, вызывая разрушение волокон коллагена и эластина, повреждение кровеносных сосудов и защитного барьера кожи. Результат – пигментация, морщины, сухость, сосудистые звездочки. Поэтому косметика для дневного времени обязательно должна быть солнцезащитной.

❗️ Правило № 5: полноценный сон

Именно во сне происходит процесс обновления во всем нашем организме. Это значит, что отдыхают и набираются силы не только мышцы и суставы, но и каждая клеточка. Клеточки во всех тканях восстанавливаются, обновляются, зарождаются новые. Процесс кровообращения в теле во время сна практически идеален, ему не препятствуют движение и напряжение, сопровождающие нас в течение дня. Поэтому каждая ячейка тела получает свою необходимую порцию полезных веществ.

В идеале взрослому человеку нужно спать не менее 7-8 часов без пробуждений. Если есть недосып или спите плохо, постоянно просыпаясь, кожа моментально на это реагирует. Утрата эластичности, провисание овала лица, появление мешков, темных кругов и синяков под глазами, бледность и тусклость, сильная сухость или, наоборот, чрезмерное выделение кожного сала, плохое восстановление при повреждениях – признаки плохого сна. Обязательно выделяйте время для достаточного сна и позаботьтесь о его качестве – это необходимо для всего организма.

В этих правилах нет ничего нового и сложного, правда? Это прописные истины, которые нужно соблюдать, если вы хотите быть здоровыми и красивыми, и чтобы ваша кожа была молодой и сияющей. А еще мы рассказывали о мифах по уходу за кожей, в которые точно не нужно верить – узнайте и вы!