5 привычек Дженнифер Лопес, помогающих ей оставаться молодой, стройной и красивой

Секреты молодости Джей Ло, которые следует попробовать каждой

Дженнифер Лопес уже через 50, но она выглядит настолько замечательно, что сложно оторвать глаза. Блестящие волосы, стройная фигура и невероятно изысканный стиль звезды вызывают искренний восторг. Хотите в ее возрасте выглядеть столь же эффектно? Тогда следуйте советам, которые помогут вам достичь подобного результата.

Самое приятное, что у звезды нет ни одного "секретного рецепта красоты". Все, что помогает Джей Ло оставаться в форме и выглядеть молодо, основывается на простых привычках. Певица с удовольствием делится ими с поклонниками, поэтому и вы можете воспользоваться этими лайфхаками.

Больше движения

Регулярная физическая активность – основа хорошего самочувствия и подтянутой фигуры. Главное – найти то, что вам доставляет удовольствие: танцы, йога, тренировка дома или пробежки на свежем воздухе. Наслаждайтесь процессом, ведь положительное настроение важно не меньше, чем физическая нагрузка.

Масло для лица

Домашний уход – неотъемлемая часть красоты. Дженнифер часто использует масла для лица, чтобы поддерживать кожу в отличном состоянии. Они подходят и для лимфодренажного массажа. Выбирайте масло в соответствии с потребностями вашей кожи.

Практикуйте медитацию

Медитации и аффирмации помогают настроиться на позитив с самого утра. Это отличный способ держать баланс между внутренним спокойствием и внешней энергией, убеждена Джей Ло.

Следите за питанием

Дженнифер начинает день с завтрака в течение первых 30 минут после пробуждения. Ее режим питания включает три основных приема пищи и два перекуса. Увеличение количества свежих овощей и фруктов в рационе – еще один простой, но действенный шаг к здоровому образу жизни.

Пейте больше воды и высыпайтесь

Чистая вода – главный напиток Джей Ло, ведь она положительно влияет как на здоровье, так и на внешний вид. Кроме того, певица подчеркивает важность полноценного восьмичасового сна. А еще не забывайте о защите кожи от солнца, ведь ультрафиолет не только ускоряет старение, но может стать причиной проблем с кожей.

Также узнайте, почему Мэрилин Монро никогда не удаляла пушковые волосы на лице. Мы рассказали о необычном секрете красоты звезды.