6 эффективных способов борьбы с депрессией: советы от певицы ANGELA
Артистка поделилась личным опытом ментального обновления
Популярная украинская певица, модель и мама двух сыновей ANGELA, раскрывшая модные советы, поделилась своим опытом борьбы с депрессией. Звезда призналась, что поддержка близких и сцена стали ее главным "лекарством". Она выделила шесть конкретных методов, которые помогли ей вернуть гармонию.
Семья — источник тепла и мотивации
Когда кажется, что сил больше нет, именно семья помогает найти опору. Мои дети — это мое вдохновение. Их любовь и искренняя вера в меня заставляют двигаться вперед. Проводить время с родными, обнимать их и делиться своими переживаниями — это то, что возвращает к жизни,
Сцена как терапия
Когда я на сцене, я чувствую, что дышу полной грудью. Сцена дает энергию и силу. Это настоящая терапия, освобождающая от тяжелых мыслей,
Обращение к профессионалам и забота о ментальном здоровье
Ангела отмечает, что важно не стесняться обращаться к психологам или психотерапевтам.
Я поняла, что забота о ментальном здоровье — это не слабость, а сила. Иногда важно остановиться, отдохнуть и уделить себе внимание.
Физическая активность и прогулки по природе
Певица подчеркивает важность движения:
Даже простая прогулка по парку или занятия спортом могут творить чудеса. Природа наполняет меня энергией, а физическая активность помогает сбросить напряжение.
Развитие любимых хобби
Ангела советует искать радость в творчестве или других занятиях, которые доставляют удовольствие. Для нее таким отдыхом стала кулинария:
Готовя для семьи, я чувствую, как исчезает тревога, и приходит покой.
Благотворительность и помощь другим
Когда я помогаю другим, то замечаю, как мои собственные проблемы становятся меньше,
Ее благотворительные проекты и поддержка для пострадавших от войны стали еще одним важным шагом в борьбе с депрессией.
ANGELA уверена, что каждый может найти свой путь к внутреннему балансу. Ее история вдохновляет искать поддержку, ценить родных и не забывать заботиться о себе даже в самые сложные моменты жизни.
Ранее стало известно, что Анатолий Анатолич и Юла готовятся к свадьбе мечты. Почему пара решила снова сыграть праздник через 15 лет — читайте в материале.
