Уместны ли мемы и шутки о войне: что говорят об этом психологи
Черный юмор – это спасение или ловушка для психики?
С началом полномасштабной войны, украинцы активно начали создавать мемы и анекдоты на военную тематику. Все знают, что смех может быть мощным средством для преодоления проблем. Однако что думают об этом психологи.
Могут ли мемы и шутки о войне помочь справиться со стрессом, или они, наоборот, скрывают настоящие переживания? Ответ на этот вопрос дали эксперты из Центра психологии и развития Kyiv dvoryk.
Юмор как эмоциональная поддержка
Психологи отмечают, что шутки помогают снизить страх и эмоциональное напряжение. В частности, фраза, ставшая известной во всем мире — о российском военном корабле, — не только акт смелости, но и пример использования юмора для борьбы со страхом.
Специалисты отмечают, что юмор часто используется в терапии. Ведь из-за шутливой формы людям легче говорить о сложных и даже болезненных темах.
Почему черный юмор так популярен
Острые и даже провокационные шутки помогают испытать стресс. Исследования доказывают, что черный юмор позволяет переосмыслить ситуацию, сделав ее менее угрожающей. Более того, даже самоирония способствует снижению напряжения и вызывает выброс эндорфинов, что улучшает психологическое состояние.
Эксперты добавляют, что черный юмор — это своеобразный защитный механизм, помогающий справиться с тревожностью и отгородиться от сильных негативных эмоций:
Более того, даже самоунизительный юмор освобождает от напряжения и стимулирует дополнительный выброс эндорфина.
Темная сторона юмора
Несмотря на то, что смех и шутки объединяют людей и помогают пережить сложные моменты, они могут стать барьером для осознания собственной травмы. По словам психологов, юмор часто используется как способ дистанцироваться от боли, что может привести к его обесцениванию.
И хотя юмор и смех значительно улучшают нашу жизнь и помогают пройти очень сложные события, а также почувствовать единство, он не дает осознать травму и начать работу с ней.
Также мы рассказывали, как реагировать на унизительные слова в свой адрес. Вашему вниманию — техника Фрейда, который поможет сохранить достоинство.
