Бабочки - не в животе: ученые выяснили, в каких частях тела мы действительно испытываем эмоции

Новое научное исследование подтвердило, что каждая человеческая эмоция имеет свою четкую локализацию в нашем теле

Вы наверняка замечали, как от страха стынет в животе, а во время радости тело будто становится невесомым. Это не просто психологическое состояние, а реальные биологические процессы, которые мы ощущаем физически. Долгое время такие явления считали метафорами, однако учёные решили проверить это с помощью масштабных тестов.

Оказалось, что независимо от культуры или языка, люди испытывают гнев, печаль или влюбленность в одних и тех же зонах. Где именно "находятся" ваши чувства, рассказывает ХОЧУ! со ссылкой на материал Philosophical Psychology.

Где "живут" ваши эмоции?

Любовь и Счастье: Теплое сияние

Любовь – это наиболее "всеохватывающая" эмоция. Люди описывают ее как тепло, разливающееся по всему телу, с наибольшей концентрацией в груди и голове. Счастье чувствуется похоже: оно как бы подсвечивает нас изнутри, даря легкость в руках и ногах. Именно поэтому, когда мы счастливы, нам хочется летать.

Гнев: Напряженная верхняя часть

Гнев локализуется в верхней части туловища. Основные точки – это кулаки, грудь и лицо. Когда мы злимся, сердцебиение ускоряется, а кровь приливает к лицу, заставляя его "гореть". Это удел от наших предков: тело готовится к физическому противостоянию.

Страх: Холод в животе и груди

Страх обычно сосредотачивается в области груди. Мы чувствуем сжатие, будто дыхание перехватывает. Часто страх "опускается" в живот - то же чувство "холодного клубка". В отличие от гнева, конечности при страхе могут казаться слабыми или ледяными, поскольку кровь отливает от них к жизненно важным органам.

Грусть: Слабость в конечностях

Грусть – одна из немногих эмоций, которая характеризуется снижением активности. Мы чувствуем тяжесть в груди и одновременно пустоту в руках и ногах. Это состояние выключенных батареек, когда тело буквально просит о покое и восстановлении.

Как выглядит "тепловая карта" наших чувств

Чтобы понять, как это работает, ученые просили людей отмечать силуэты тела зоны, которые становятся активнее во время различных эмоций. Так появился топографический атлас – визуальная карта, где яркие цвета показывают всплеск энергии, а синие – ее полное отсутствие.

Иллюстрация эмоций человека по порядку:

Ряд 1: 1. Гнев, 2. Страх, 3. Отвращение, 4. Счастье, 5. Грусть, 6. Удивление, 7. Нейтральный.

Ряд 2: 8. Тревога, 9. Любовь, 10. Депрессия, 11. Пренебрежение, 12. Гордость, 13. Стыд, 14. Зависть.

Ряд 1: 1. Страстная любовь, 2. Настоящая любовь, 3. Любовь к жизни, 4. Романтическая любовь, 5. Сексуальная любовь, 6. Материнская любовь к своему ребенку, 7. Любовь к природе, 8. Взаимная любовь, 9.

Ряд 2: 10. Товарищеская любовь, 11. Родительская любовь к своему ребенку, 12. Родительская любовь, 13. Универсальная любовь, 14. Любовь к друзьям, 15. Любовь к ближним/соседям, 16. Любовь к себе, 17. Любовь к себе, 17.

Ряд 3: 19. Доброжелательная любовь, 20. Альтруистическая любовь, 21. Любовь к красоте, 22. Любовь к своей стране, 23. Любовь к Богу, 24. Моральная любовь, 25. Любовь к мудрости, 26. Практическая любовь.

Бабочки в животе – это не только о романтике

То же щекотание внутри, о котором пишут в песнях, – это реакция желудка на выброс адреналина. Интересно, что тело чувствует "бабочек" и когда мы по уши влюблены, и когда очень сильно нервничаем перед экзаменом. Для организма это сигнал: "Сейчас произойдет что-то важное, будь готов!".

Что еще стоит знать

Ваше тело часто подсказывает вам правду раньше, чем вы ее осознаете. Если вы испытываете постоянный дискомфорт в плечах или "зажим" в груди – это повод остановиться и подумать: какую эмоцию я сейчас пытаюсь проигнорировать? Умение слушать эти телесные подсказки помогает быстрее справляться со стрессом и не доводить себя до выгорания.

Напомним, что иногда мы сами не замечаем, как истощаем свой внутренний ресурс. Пройдите быстрый тест, чтобы честно оценить состояние своей нервной системы и вовремя понять – вы просто устали или уже находитесь на грани эмоционального выгорания.