Легче перенесете дорогу и не устанете: 5 советов для водителей, которые постоянно за рулем

Советы для водителей, которые вынуждены долго находиться в пути

Длинная дорога может быть очень изнурительной. Нужно быть очень внимательным, стараться не уснуть и предусмотреть место для ночлега. Несколько советов помогут облегчить многочасовое пребывание за рулем.

Опытные водители дальнобойщики обладают собственными трюками для улучшения вождения, ведь им приходится проводить в машине большую часть своей жизни. Как сделать, чтобы длинная дорога не была столь тяжелой, рассказывает americatruckdriving.

Используйте воду для охлаждения руля. Черный цвет сильно нагревается в жару и долго держать руки на руле бывает тяжело. Смачивайте ткань водой и периодически прикладывайте к рулю.

Перерывы. Старайтесь делать перерывы во время пик и во время восхода и заката, ведь когда солнце попадает в глаза, это становится причиной многих несчастных случаев на дороге.

Перекусы. Иногда отсутствует возможность качественно пообедать, поэтому нужно всегда держать под рукой орешки, батончики или семечки, чтобы утолить голод.

Спорт . У водителей нет времени заниматься полноценными физическими нагрузками. Поэтому следует запланировать себе ежедневные упражнения во время перерыва на приседания, отжим и зарядку.

Сидите верно . Водители грузовиков сидят в течение длительного времени каждый день, а это потенциально может привести к боли в спине и плечах. Следует сформировать себе привычку сидеть с правильной осанкой, чтобы избежать хронической боли в спине.

Раньше мы рассказывали, как найти место для ночлега ночью. Ведь, когда вы за рулем, достаточно сложно определить безопасную стоянку.