Чтобы без слез и агрессии: как помочь ребенку адаптироваться к началу обучения

Новый учебный год в школах начнется уже со 2 сентября

Уже совсем скоро маленькие украинцы вернутся за школьные парты. По этому случаю рассказываем, как сделать процесс перехода от отдыха к учебе спокойным и легким.

Конечно, детям совершенно не хочется, чтобы заканчивались летние каникулы и начинались все эти утренние подъемы, ношение тяжелых ранцев с учебниками, а также уроки с последующими домашними заданиями. Чтобы из-за этого ребенок не устраивал вам вырванные годы, прислушайтесь к советам практикующего психолога Людмилы Волянской.

В комментарии для NV эксперт отметила, что оптимально начинать готовить ребенка к школе хотя бы за 1,5-2 недели. Важно, чтобы это делалось постепенно.

Как помочь ребенку адаптироваться к началу обучения

► Измените режим дня. Постепенно сделайте его максимально приближенным к тому, который будет у ребенка в период учебы. Многие дети воспринимают ранний подъем как наказание, в таком случае нужно изменить акценты. Предложите малышу проведение времени вместе (это может быть посещение зоопарка, парка аттракционов и т.д.) - приятное ожидание будет мотивировать ребенка просыпаться раньше.

► Планируйте. Любое обучение требует сосредоточения и планирования. Поэтому вместе с ребенком начните составлять различные планы на день, а вечером просматривайте список выполненного. Не ругайте ребенка, если что-то сделать не удалось.

► Правильно готовьтесь ко сну. Настройте ребенка на отдых, включив приятную и тихую музыку. Также можно поделиться друг с другом впечатлениями, которые каждый получил за день. Если ночью приходится спускаться в укрытие, обеспечьте ребенка всем необходимым для максимально комфортного в этих условиях отдыха.

► Работайте над контролем эмоций. Правильно реагируйте на поведение ребенка и отслеживайте его переживания (например, спрашивайте, какие эмоции он испытывает, что происходит в школе и кружках). Относитесь к проблемам ребенка так, как к собственным, и заверите его, что вместе вы обязательно найдете нужное решение.

Также, чтобы адаптация проходила комфортно:

• не акцентируйте на негативе (что ребенка ждет сложный период, который будет насыщен задачами и проблемами);

• не препятствуйте общению ребенка со сверстниками в последние дни каникул;

• не требуйте от ребенка высоких оценок уже с первых дней обучения;

• начните настраивать режим питания еще за несколько недель до нового учебного года;

• спланируйте разнообразные семейные мероприятия на первый месяц осени, чтобы погружение в школьный график было более мягким;

• научите ребенка дыхательным упражнениям, которые помогут успокоиться во время тревог и взрывов;

• укрепляйте иммунитет ребенка, сделайте сезонный чекап его здоровья.

Ранее мы писали, что лучше приобрести школьнику - первый телефон или умные часы. Больше об этом - в этом материале.