Скучаете по прежним отношениям: психологи объяснили, почему так происходит

Вы встречаетесь с кем-то новым, прекрасным и хорошим, но мысли о бывшем не дают вам покоя?

Как бы вы ни пытались двигаться дальше, воспоминания об этом человеке продолжают всплывать? И если вы не знаете, что это может означать, мы здесь, чтобы дать ответ.

Почему нас тянет к бывшим: объясняют эксперты

Думать о бывшем, даже когда вы находитесь в других отношениях, это довольно частое явление, пишет издание huffpost.com.

Почему мы думаем о бывших

Так, по словам психотерапевта Николь Сондерс, каждые отношения влияют на нас и мы несем эти изменения с собой, даже когда двигаемся вперед в жизни и отношениях.

Совершенно нормально, что наш нынешний опыт вызывает воспоминания о прошлом. К примеру, если ваш нынешний партнер любит завтракать в постели, и это был ритуал, который вы имели с вашим бывшим, эти воспоминания, естественно, всплывут на поверхность,

Кроме того, бывший — это человек, который был или важен для вас. Итак, вполне понятно, что вы все еще можете думать о нем. По словам экспертки по отношениям Джесс О'Рейли, желание беспокоиться о некогда близком человеке не обязательно исчезает, когда отношения заканчиваются, развиваются или переходят в новый формат.

И еще нюанс — из-за когнитивного предубеждения, называемого "розовой ретроспекцией", мы склонны вспоминать прошлые отношения в более благоприятном свете, чем все было на самом деле.

Многие считают, что нельзя быть по-настоящему счастливым в новых отношениях, если полностью не отпустить предыдущие,

Но в действительности все не так просто. Ведь не каждые отношения заканчиваются экологически. Так что мы часто начинаем что-то новое, разбираясь с некоторыми остатками из прошлого.

Итак, если вы много думаете о бывшем партнере, это может означать, что у вас еще остались какие-то чувства к нему. Но Ольмедо советует поразмыслить, чего именно не хватает. Важно потратить некоторое время, чтобы выяснить природу чувств и понять, можете ли вы самостоятельно пережить их. Если вы чувствуете, что больше зациклены на том, как все закончилось, возможно вам просто нужно больше времени, чтобы обдумать отношения или их разорвать.

А если вы часто думаете о своем бывшем, но не желаете снова встречаться, эти воспоминания, скорее всего, символичны и отражают то, что вы узнали о себе, говорит Сондерс.

Как бороться с постоянными мыслями о бывшем

Пытаться забыть бывшего, просто игнорируя свои чувства, не лучший способ, и это может даже привести к обратному результату.

Новый партнер может хотеть, чтобы вы перестали думать о бывшем, но это несправедливо и нереально просить вас контролировать свои мысли. На самом деле, чем больше вы пытаетесь прогнать мысль, тем больше вероятность, что она снова появится,

Дайте себе время и пространство, чтобы пережить потерю отношений, если вам это нужно. А если вы заметили, что идеализируете своего бывшего, возможно, вам полезно будет взглянуть на него и на ваши отношения через более объективную призму. Вам не нужно зацикливаться на негативе, а просто переосмыслить идеализацию в более реалистичные мысли.

Также может быть полезно изменить привычки в социальных сетях, если они касаются бывших. Не обязательно удалять или блокировать их, достаточно установить ограничения на частоту взаимодействия – особенно, если вы чувствуете, что прокручиваете страницы, как детектив.

Ранее мы публиковали 35 фраз для тех, кто хочет вернуть бывших. И, конечно, мы ни на что не намекаем.