Лечим разбитое сердце: 5 способов забыть о безответной влюбленности

Попытка забыть кого-то, кто не имеет к вам взаимных чувств, может быть настоящим испытанием

На пути освобождения от безответной влюбленности будут препятствия и неудачи. Однако это именно тот путь, по которому следует идти, если вы не видите реального будущего или потенциальных отношений с этим человеком.

Как преодолеть безответную влюбленность: практические советы

Как правило, человек влюбляется в кого-то, кто ему нравится. Это может быть увлекательно в первые дни, когда в голове уже появилась картина идеальных отношений. Но если эти чувства безответные, то их лучше отпустить. Как это сделать? Психолог-консультант Амджад Али Мохаммад рассказал изданию Вonobology о лайфгаках, которые помогут забыть о невзаимных чувствах.

Попытайтесь лучше узнать человека

Будем откровенны, человек часто так легко влюбляется, потому что не знает достаточно о субъекте своих чувств. Согласно психологии влюбленности, человек сам проектирует на него собственные идеи и ценности и ожидает, что он обладает определенными качествами.

Совет: понаблюдайте некоторое время за человеком, к которому услышать, и когда вы узнаете его лучше, используйте логику, чтобы найти лучший способ двигаться дальше. Будьте честны с собой и не влюбляйтесь в кого-то только потому, что вам скучно или он хорошо выглядит.

Начните встречаться с другими людьми

Небольшая дистанция и эмоциональное инвестирование в кого-нибудь или что-то другое может быть одним из способов преодолеть влюбленность.

Совет: но не встречайтесь с другими, чтобы вызвать ревность у любимого. Делайте это ради своего счастья и душевного благополучия. Будьте открыты для изучения своих возможностей и принимайте внимание, которого вы действительно заслуживаете.

Используйте правило "не контактировать"

Если влюбленность выходит из-под контроля, возможно, пора немного обуздать чувства и быть жестче к себе. Спасти вас от дальнейших страданий может правило "не контактировать". Просто примите его как образ жизни.

1. Первый шаг – разорвать все контакты и общение с человеком, пока чувства не утихнут.

2. Никаких телефонных звонков, никаких текстовых сообщений, никакого общения через общих друзей и никаких умышленных встреч

3. В течение этого времени старайтесь не злоупотреблять алкоголем и не зацикливаться на своем любимом человеке целыми днями

4. Будьте заняты, найдите место для всех вещей, которые вы любите, и, возможно, познакомьтесь с новыми людьми в Интернете

Слушайте веселую музыку, если вы чувствуете, что застряли

Печальные песни предназначены для страданий от разбитого сердца. И слушая меланхолическую музыку, вы можете застрять в этом настроении дольше, чем планировали.

Сосредоточьтесь в первую очередь на себе

Начните тратить время на размышления о себе. Это идеальное время, чтобы взять бразды правления в свои руки и дать своей самооценке солидный толчок. Неуверенность в себе приводит к тому, что вы соглашаетесь на меньшее. Здесь полезным будет:

1. Составить список своих качеств, которыми вы очень увлекаетесь

2. Быть более жесткими со своими границами в романтических и других отношениях и научиться говорить "нет"

3. Принимать новые вызовы и гордиться своим прогрессом

4. Категорически перестать сравнивать себя с другими

5. Ежедневно практиковать техники положительного самоутверждения

Совет: знакомьтесь с новыми людьми, заводите новых друзей. Но помните о своей самоценности, прежде чем начинать влюбляться в кого-нибудь.

Раньше мы рассказывали о том, как понять, что вы нравитесь мужчине. Даже тогда, когда он об этом не говорит!