День отказа от ненужных отношений: сумей сказать "нет", если отношения не приносят пользу

2 февраля – День отказа от ненужных отношений

В первое воскресенье февраля в мире отмечают День отказа от ненужных отношений. В 2025 году это выпадает на 2 февраля, воскресенье. Это день восстановления самоуважения, ведь человек заслуживает отношений, в которых царит радость, любовь и взаимопонимание. Поэтому нужно не идеализировать отношения, а честно принимать партнера.

День отказа от ненужных отношений основан для того, чтобы люди, находящиеся в плохих отношениях, могли покончить с ними и признать свою ценность. Отношения должны доставлять радость и наслаждение. Если они угнетают, высасывают соки и заставляют чувствовать себя неуверенно и плохо – лучше оставить их сзади, советует rozirvykolo.

В День отказа от ненужных отношений следует критически оценить и пересмотреть свои отношения с партнером. Если они вас не устраивают, нужно решительно и уверенно действовать. Всегда нелишне будет поддержка родных и близких людей.

Если вы устали от отношений и чувствуете себя марионеткой в чужих руках – нужно покончить с ними. При этом помогут несколько советов.

Говорить вслух

Мужчина никогда не поймет только по вашему выражению лица, что вас что-то не устраивает. Партнер не умеет читать мысли, потому говорите ему все четко и подробно.

Не стоит упрекать или оскорблять. Делайте это спокойно и не повышая голос и используйте следующие фразы:

Мне больно, когда…

Я чувствую…

Мне бы хотелось…

Говорить сложно, если вы никогда не делали этого и долго терпели. Поэтому стоит произнести вслух свои эмоции с близким человеком: мамой, сестрой или подругой. Если такого человека нет – психолог поможет найти выход из ситуации.

Хорошо все взвешивать

Если после разговора вы видите, что ничего не меняется, а партнер продолжает вас унижать и оскорблять, значит, пора разрывать эти токсичные отношения. Если вы полностью зависимы от партнера, следует обратиться за помощью к знакомым или друзьям.

Что делать, если некуда идти? Если поднял руку на вас – идти немедленно. Если это психологическое насилие и самой справиться сложно, лучше обратиться к психологу. Анонимно психологическую помощь бесплатно можно получить по номеру 116123 на Национальной "горячей линии" по противодействию домашнему насилию. Не предупреждайте партнера заранее, что хотите идти, это может разозлить его.

Отпустить

Если вы отважились и ушли, а на душе легче не становится и вы начинаете винить себя и считать, что партнер мог со временем измениться – прекращайте это делать. После развода всегда тяжело и почему-то вспоминаются только приятные моменты.

Посетите психолога. Чем сложнее травма, тем больше вы нуждаетесь в помощи. Дайте себе определенный промежуток времени, ведь известно, что он лечит все раны. Сосредоточьтесь на себе, своих желаниях, мечтах и стремлениях. Найдите хобби и больше общайтесь с людьми.

О неуважении мужчины могут свидетельствовать разные вещи. Иногда эти признаки могут быть незаметны с первого взгляда и неочевидны.