Когда родные переходят границу: как вежливо, но твердо прекратить обесценивание
Всего четыре слова, которые заставят родственников прекратить наставление
Чаще всего болью могут причинить ближайшие люди. Важно вовремя уметь отличить заботу от токсического контроля родственников.
Прекратить обесценивание со стороны родных – это восстановить справедливость в общении. Чаще всего близкие люди делают это безотчетно, однако вы не обязаны это терпеть, рассказывает purewow.
Родственников невозможно вычеркнуть из своей жизни, ведь приходится регулярно встречаться на семейных праздниках. И постоянно давать ответы на одни и те же надоедливые вопросы, от которых тактом и корректностью даже не “пахнет”.
Однако вы можете изменить правила игры и отбить желание у родственников спрашивать то, на что вы не хотите отвечать.
Лианна Стокард, лицензированная семейная терапевт, является семейным и брачным терапевтом в LifeStance Health и работает с парами и семьями. Она рекомендует применить к бестактным родственникам одну фразу, которая заставит их умолкнуть и сохранить мир. Она звучит так:
"Давай поговорим о чем-то другом".
Это просто, просто и неконфликтно. Но, если родственник настойчив и постоянно пытается поднять эту тему, следует сказать:
" Я ценю твою заботу о моей жизни, но я взрослый человек, и у меня есть стратегия, как им управлять".
Искусство "вежливой твердости" состоит в том, чтобы дать понять: ваша территория чувств неприкосновенна. Это путь от позиции "послушного ребенка" или "жертвы обстоятельств" до взрослой личности, которая сама определяет свою ценность.
Иногда родственники могут отравлять жизнь. Оборвать с ними общение можно по двум причинам.
