Чому обличчя змінюється протягом дня: хірург пояснює різницю між набряком, гравітацією та справжнім старінням
Розповідаємо, як самостійно перевірити, чому ваше обличчя щодня змінює форму
Досить знайомий стан для більшості, коли зранку дивишся в дзеркало і собою задоволена, а до вечора те саме обличчя виглядає ніби чуже – риси розмиті, овал ніби “поплив”, під очима з'являються мішки, яких вранці не було. Багато хто просто списує це на втому і не надає значення, а дарма.
Розібратися, чому так трапляється і що насправді відбувається з обличчям протягом дня, ми попросили відомого пластичного хірурга Дмитра Слоссера. Він розставив усі крапки над “і”.
Це не одне явище, а мінімум три різні
Пацієнтки часто приходять з фразою «моє обличчя пливе до вечора» так, ніби йдеться про якийсь один процес, хоча насправді це збірне поняття, під яким ховаються зовсім різні речі – банальний набряк, дія гравітації протягом дня і власне вікові зміни тканин. Кожен з цих механізмів має свою природу і вимагає свого підходу.
Набряк: винен не сон, а сіль, положення тіла й лімфа
Ранковий і вечірній набряк це передусім питання того, як рідина розподіляється в тканинах протягом доби. Вночі, коли ми лежимо горизонтально, рідина розходиться рівномірно по всьому тілу, зокрема і по обличчю, тому вранці повіки можуть виглядати трохи набряклими. А протягом дня, коли ми весь час перебуваємо у вертикальному положенні, та сама рідина під дією гравітації поступово опускається вниз і накопичується саме в нижній третині обличчя й під очима, тому до вечора це стає добре помітним.
Ефект підсилюють кілька звичних побутових речей: надлишок солі в раціоні протягом дня, недостатня кількість випитої води, через яку тіло схильне затримувати рідину про запас, тривале сидіння з нахиленою вниз головою під час роботи за телефоном чи ноутбуком, келих вина чи щось міцніше напередодні, а ще малорухливий спосіб життя, через який порушується нормальний відтік лімфи.
Це фізіологічний процес, який не має нічого спільного зі старінням тканин, і саме тому він найлегше піддається корекції способом життя, а не хірургією,
Гравітація: щоденна, непомітна, накопичувальна
Протягом дня м'язи обличчя тримають певний тонус, а шкіра разом зі зв'язковим апаратом чинить опір гравітації, але до вечора цей тонус природно знижується так само, як втомлюються м'язи спини після довгого робочого дня, і тканини трохи «опускаються» під власною вагою. У молодої людини з хорошим тургором шкіри цього майже не видно, а от там, де зв'язковий апарат вже трохи послаблений, ефект такого вечірнього просідання стає значно виразнішим.
Цей процес є проміжною ланкою між тимчасовим набряком і старінням. Якщо ввечері обличчя помітно змінюється, а вранці повністю повертається до свого попереднього стану, це ще функціональний і оборотний процес. А от коли обличчя перестає повертатися вранці до звичного вигляду навіть після здорового нічного сну, це вже варто сприймати як сигнал,
Справжнє старіння: коли зміни залишаються назавжди
Третій процес відрізняється тим, що не проходить ні після сну, ні після найкращого відпочинку. Справжнє вікове опущення тканин це вже структурні зміни, коли зв'язки, які утримують жирові пакети обличчя у молодому положенні, поступово розтягуються, обсяг підшкірного жиру перерозподіляється, а кістка орбіти і верхньої щелепи з віком теж потроху втрачає об'єм. Це не тимчасовий стан, а необоротний процес, який просто прогресує з роками.
Перші два процеси це коливання, які відбуваються протягом доби, а третій це зміна самої базової точки відліку, від якої тепер і відбуваються ті самі щоденні коливання. Із такими змінами пацієнти звертаються до мене майже щодня,
Як зрозуміти, з чим маєте справу саме ви?
Для початку ви можете спробувати сфотографувати обличчя вранці одразу після пробудження і ввечері перед сном, і робити так протягом тижня. Якщо вранішнє фото щоразу повертається до одного й того самого стану, це означає, що йдеться про набряк і денну втому тканин, і в такому разі робота над способом життя цілком дасть результат. А якщо сама вранішня точка відліку поступово змінюється місяць за місяцем, це вже, найімовірніше, структурний процес, з яким варто піти на консультацію до фахівця.
Що реально допомагає при кожному з процесів
Найпоширеніша помилка полягає в тому, що люди намагаються боротися з усіма трьома причинами однаково, хоча кожна з них потребує свого підходу.
При набряку добре працюють прості й доступні речі: контроль кількості солі в їжі, достатнє споживання води, трохи піднята подушка під час сну, лімфодренажний масаж і помірна фізична активність протягом дня. При денній втомі тканин допомагають вправи для м'язів обличчя та підтримка загального тонусу шкіри, і тут вже може стати в пригоді якісний догляд і деякі косметологічні процедури. А от структурні вікові зміни не прибрати жодним кремом чи масажем, тож тут вже йдеться про методи, які відновлюють об'єм або положення тканин, і рішення в такому разі суто медичне.
Головне, що варто запам'ятати
Найчастіше певні зміни зовнішнього вигляду обличчя є простим сигналом переглянути свої звички: скільки солі й води споживаєте, в якому положенні спите, скільки часу проводите за екраном. А от хірургія має сенс тоді, коли зміни вже стали незворотними, коли навіть ранок більше не повертає обличчя до попереднього вигляду. Розрізнити ці ситуації можна і самостійно, а якщо залишаються сумніви, краще один раз проконсультуватися з лікарем, ніж роками боротися з хибною причиною.
Нагадаємо, раніше ми писали, як правильно доглядати за шкірою навколо очей. ТОП-5 порад, які перевірені роками, знайдете у нашому матеріалі.