Б’юті без обману: що справді працює для шкіри й тіла влітку — поради співачки Angela

Не дієтами єдиними, і не тільки спортзалом!

Влітку, коли за вікном +30, а більшість людей беруть відпустку, щоб відпочити на природі, дуже хочеться показати своє красиве тіло всьому світу. Однак багато жінок, на жаль, красивими себе не вважають 😞 Хтось скаржиться на зайву вагу, хтось — на складочки на боках, комусь вважати себе красивою заважають розтяжки, а хтось поскаржиться на відсутність кубиків пресу чи підкачаних сідниць… Причин не любити себе у жінок буває мільйон, і ніяк не менше!

Боротися з цими несправедливими упередженнями до самих себе вирішила популярна українська співачка та модель Angela. В ексклюзивному коментарі для Hochu.ua вона дала 5 порад для жінок, які допоможуть повернути любов до власного тіла 💕.

1️⃣ Спи, а не худни

Краса починається не в залі, а вночі. Сон — це перший і найдієвіший засіб для шкіри. Після ночі без сну обличчя втрачає сяйво, з’являються зморшки, тіло затримує воду.

Angela каже:

Мені краще виспатися і мати обличчя без фільтрів, ніж піти на голодний тренінг і бути злою.

2️⃣ Зволоження — не тільки зовні, а й зсередини

Пам’ятай: ніяка сироватка не допоможе, якщо ти не п’єш воду у достатній кількості! У співачки завжди під рукою: термальна вода в спрей-флаконі, чай із мелісою та пляшка з лимонною водою.

Я відмовилась від алкоголю влітку — це найкраще, що я зробила для шкіри,

3️⃣ Рух — будь-який. Але щодня

Не спортзал, а саме рух: прогулянки з дітьми, танці на кухні, активні побутові справи.

Я не тренуюсь, я просто більше рухаюсь. І це спалює не калорії — а втому,

4️⃣ Шкіра любить рутину, а не експерименти

Влітку співачка переходить на базовий, але регулярний догляд:

• очищення м’якою пінкою

• крем із SPF

• олія на вологу шкіру після душу

• масаж гуаша 2-3 рази на тиждень

Мені не треба 10 баночок. Мені треба стабільність. Шкіра це обожнює,

5️⃣ Ніжність до себе — головний б’юті-засіб

Тіло змінюється тоді, коли ти перестаєш з ним воювати.

Замість самокритики — подяка. Замість “я товста” — “я втомлена і потребую турботи”. Ось що радить практикувати Angela.

Я не худла. Я поверталась до себе. І це набагато важче, але справжніше,

Бонус: як не забувати про себе щодня?

Щоб підтримати жінок у цьому процесі, Angela запустила разом з астрологинею @astro_neuro_lume спеціальний б’юті-блокнот-календар “Турбота до себе”.

Це стильний і дуже ніжний літній гайд з астрологічними підказками, ритуалами для тіла та серця, музикою та простими щоденними вправами, які легко інтегрувати в реальне життя.

Я створила цей календар для себе. А потім зрозуміла — таких жінок, як я, багато. І ми всі заслуговуємо на ніжність.

📍 Отримати блокнот можна в студії @sweetbeauty_family (м. Київ, Оболонська набережна, 1), або написати в Instagram @angelasinger_

Раніше ANGELA розповідала, як стати зіркою соцмереж без "ідеальних" фото для профілю. На сьогодні в її Instagram — понад 4 млн підписників! 😍