Літо без ідеалу: поради співачки Angela, які працюють у звичайному житті, а не в Instagram. ЕКСКЛЮЗИВ
Мама, артистка, жінка: Співачка Ангела ділиться чесними порадами, як прийти у форму влітку — без дієт, фанатизму і стресу
У неї двоє дітей, нові пісні, живі виступи, і та сама проблема, що й у мільйонів жінок: як повернутись у форму після зими, народжень, виснаження і самознецінення? Відповідь на це питання можна шукати роками, а можна прислухатися до порад зірки, яка знає деякі секрети 😏.
Ангела, українська співачка з глибоким вокалом і ще глибшою щирістю, не боїться говорити те, що багато хто замовчує. Цього літа вона ділиться не фільтрованими фото з зали, а реальними думками і порадами:
Я не худла. Я поверталась до себе. І це — важче, ніж дієта.
Хто така Ангела?
Артистка з жіночим голосом, яка не грає роль.
Мама, яка не соромиться казати, що втомилась.
Жінка, яка не чекає ідеального тіла, щоб дозволити собі бути красивою.
Її пісні — про почуття. Її досвід — про життя.
Її тіло — не про стандарти. І саме тому її слухають.
☀️ Її літні правила форми — без обману
Я не можу 5 разів на тиждень ходити в зал. Але я можу 5 хв дихати, ходити швидше, не заїдати втому — і це вже змінює тіло. Бо починається все з голови.
ТОП-5 реальних правил форми від Ангели:
-
Сон замість жорсткого фітнесу:
«Краще я висплюсь, ніж буду худою, але злісною і втомленою». -
Харчування не як “дієта”, а як енергія:
«Я їм так, щоб жити, а не жити, щоб їсти. І в цьому вся магія». -
Рух — це будь-що:
«Пішки до магазину, танці з дітьми, активний день — і вже мінус стрес». -
Тіло — не ворог:
«Я нарешті перестала воювати зі своїм тілом. І саме тоді воно почало змінюватись». -
Лагідність до себе — головне:
«Сором, самокритика і дієти нічого не будують. Любов — будує.»
Що вона радить іншим жінкам?
Форма — це не коли ти 90-60-90, а коли ти не соромишся дивитися на себе в дзеркало. Не через цифри, а через ставлення до себе. І не треба бути моделлю, щоб це відчути 🤍.
Також дізнавайтеся про секрети схуднення Джамали. Нещодавно зірка зізналася, як їй вдалося прийти у форму після народження третьої дитини, і що їй справді допомагає у боротьбі з зайвою вагою.
