Я впевнена в собі - і мені це подобається! Поради, які допоможуть жінці набути впевненості

Бути впевненою у собі - це не просто корисна звичка, а й могутня сила всередині людини, яку варто розвивати протягом життя, щоб досягти успіху і реалізувати себе. Впевнені в собі люди також можуть сумніватися в своїх силах, хвилюватися та боятися невідомого.

Впевненість людини залежить від стосунків з іншими. Якщо вона часто піддається критиці, то її самооцінка може стрімко падати. Тому варто розвивати впевненість у собі  за допомогою психологічних порад, розповідає rbc посилаючись на пост психолога Ірини Кулік в Instagram.

• Впевнена у собі людина демонструє такі якості:

• рішуча у своїх діях;

• активно використовує всі можливості;

• цілеспрямовано просувається до поставленої мети;

• має комфортні стосунки із соціумом;

• проявляє стійкість до життєвих труднощів;

• має позитивне мислення;

• має широке коло спілкування.

• Знаходьте сильні сторони у собі

Психолог радить жінкам розглянути свої досягнення і якості, які відрізняють їх. Створіть свій особистий план для покращення цих аспектів.

Пропрацьовуйте самовпевненість

Встановіть реалістичні цілі і постійно навчайтеся нових навичок. Здобувати новий досвід дуже корисно. Реалізовуйте здібності і таланти отримуючи від цього результат і задоволення.

Дбайте про здоров'я, фізичне і психічне

Здорове тіло і розум допомагають людині відчувати себе краще і надають впевненості. Шукайте заняття, яке приноситиме задоволення: їзда на велосипеді, плавання, спортзал, фітнес, біг, інтервальна ходьба, танці, теніс, малювання,  їзда верхи та навіть шахи. Спорт виробляє повагу до себе та підіймає низьку самооцінку.

Власні думки

Погані думки негативно впливають на настрій, тому навчиться правильно думати. Медитація і психологічна підтримка також можуть прийти на допомогу.

Знайомтеся з новими людьми

Ірина Кулік розповіла, що спілкування з різними людьми допомагає розширити горизонти і підвищити впевненість.

Якщо у вашому оточенні є токсичні люди, які переконують, що ви не зможете, не впораєтеся, у вас не вийде - повністю відмовтеся від спілкування з ними.

"Згадуйте ці поради у повсякденному житті і з часом ваша впевненість у собі буде зростати", радить психолог.

Впевнена людина - успішна людина. Зберігайте оптимізм, не бійтеся змін, хваліть себе за успіхи і припиніть порівнювати з іншими людьми. Впевнено крокуйте до поставленої мети!