Як скласти план на рік і навіщо взагалі це робити? Кілька простих кроків до покращення власного життя

Чи достатньо просто загадати бажання на Новий рік? Ні, так роблять ті, хто просто пасивно спостерігають за плином власного життя. Правильний підхід до здійснення цілей все ж таки включає планування. Інакше ваше бажання залишиться тільки мрією. Ви, як і раніше, не вивчите англійську, не пробіжите марафон, та що там, навіть просто біля будинку в парку навряд чи будете бігати. А все чому? Тому що не були розставлені пріоритети на папері.

Плюс, звісно, може статися таке: ви поставили якусь мету, але вона не ваша. Вона заснована на очікуваннях суспільства, вашого оточення, на стереотипах. Така мета буде відбирати енергію та й годі.

Навіщо взагалі складати план на рік?

Припустимо, ви знайшли свої цілі. Вони викликають у вас ентузіазм. Планування допомагає досягти психологічного комфорту, змінити дитячу позицію на більш зрілу. Складати план на рік просто необхідно для щастя. Щоб відчувати ґрунт під ногами, щоб знати, куди рухатися далі. І саме час почати це робити, оскільки 2024 рік уже близько. Немає більшого задоволення, ніж розуміти, що в тебе вийшло досягти поставленої мети, а відтак маєш віру в себе і здатність рухатися далі!

За кожну мету, якої ви досягнете, нагороджуйте себе. Щоб план на рік створювався легко, виберіть оточення, яке вас підтримує.

План на рік структурує наш розвиток, але він обов'язково має розширювати нашу свободу, а не сковувати.
Марно просто тримати цілі в голові. Це так не працює.

Основні принципи планування життя

На першому етапі - складаємо чорновий список цілей. Ось кілька порад:

• Життя довге. Мета, досягнута в задоволення за місяць - краща, ніж скриплячи зубами за 2 тижні.

• Ніяких надзусиль. Не варто бігти марафон. Вам допоможе впровадження звичок, дисципліна і система. Щодня робіть потроху.

Виходячи з чого краще вибирати цілі на рік?

Знайдіть своє призначення, цінності та "хотілки". Виходьте з них. Наприклад:

Глобальна мета: реалізувати себе як підприємця у справі.
Цілі на рік: робота з розвитку сайту, вчитися редагувати статті.

Цінності: сім'я, розвиток, спокій.
Цілі на рік: пробувати незвідане, поліпшити стосунки з близькими людьми.

Що стосується хотілок, то ось приклади:

1. Мрії: навчитися малювати, співати, грати на гітарі.

2. Давно хочу: важити 63 кг, побувати в Перу

3. Список 100 бажань також можна проаналізувати, якщо ви його склали.

4. Колесо балансу життя: заповніть усі сектори.

Четвертий гейзер - "не хочу", переформульовані в "хочу":

Злюся, що прокрастиную ⟶ Дослідити свою енергійність, вчитися плануванню.

Як скласти чорновий план

У чистовому варіанті можна розбити цілі від більш значущої до менш. Чернетку складаємо, поки що не дотримуючись порядку цілей.

Найменш важливі цілі перенесіть у резервний план. Свій перший план можна скласти не на рік, а на півроку. Наприкінці червня розплануєте залишок року.

Як скласти фінальний план життя на рік

• Виберіть одну сферу, в якій хочете навести лад. Нехай у ній буде більше 50% ваших цілей на рік.

• План на рік має бути гнучкий: нормально не досягти зі 100 приблизно 20-25 цілей, оскільки вони втратили свою актуальність.

• Біля кожної мети відзначте приблизний термін її досягнення. Це буде вас підстьобувати, мотивувати.

• Великі цілі розбийте на маленькі, запишіть невеликі кроки, які потрібно зробити для досягнення.

Заохочуйте себе за ті цілі, яких вдалося досягти, і не дорікайте, якщо щось не вийшло. Ви зробили все, що могли на цей момент. Подумайте, як поліпшити свої здібності, продуктивність і розвинути таланти, щоб наступного разу вийшло більше.

Ще один спосіб зрозуміти, що для вас важливо, а що можна поки що відкласти

Якщо поки що у вас є деякі складнощі з розставлянням пріоритетів, візьміть свою чернетку з планом і всі цілі розділіть таким чином, як ми описали нижче.

Намалюйте чотири квадрати:

1. важливо і терміново (те, що не можна ніяк відкласти, інакше будуть наслідки);

2. важливо і не терміново (наприклад, пройти повний медогляд);

3. неважливо і терміново (побутові справи, як правило, можна віднести якраз до цього квадрата);

4. неважливо і не терміново (цілі, написані для задоволення, але які можна відкласти).

Метод, придуманий 34-м Президентом США, дуже хороший для новачків. Він дасть змогу в короткі терміни навести лад у голові.

Щоб не жити від дедлайну до дедлайну, якраз і потрібен план. Не варто чекати грудня. Можете почати вже зараз, поки у вас не дуже багато передноворічних клопотів! Навіть якщо вони приємні :)