Дієта монархів: як Кейт Міддлтон, Меган Маркл та інші члени королівської родини підтримують бездоганну фігуру

Секрети стрункості британської королівської родини

Життя членів британської королівської родини завжди перебуває під пильною увагою громадськості. Їхні харчові звички — не виняток.

Попри суворий протокол і певні обмеження, кожен із них має власні секрети підтримання здоров’я та стрункості. Детальніше про це розповідаємо у нашій статті з посиланням на "Факти".

Як Кейт Міддлтон слідкує за фігурою

Кейт Міддлтон змушена дотримуватися деяких королівських правил, зокрема уникати молюсків через міркування безпеки. Якщо ж принцеса прагне швидко позбутися зайвих кілограмів, вона звертається до популярної дієти Дюкана. Її основою є нежирне м’ясо — курка або індичка — у поєднанні з овочами, такими як броколі, огірки, шпинат і солодкий перець.

Загалом Кейт відома своїм збалансованим підходом до харчування. Навіть десерти вона обирає легкі — наприклад, фініковий пудинг із кулькою ванільного морозива замість калорійних шоколадних ласощів. На сніданок принцеса часто поєднує традиційну вівсянку із суперфудами: ягодами годжі, блакитною матчею та капустою кейл. Вона також є прихильницею японської кухні й регулярно насолоджується суші разом із чоловіком, принц Вільям.

Подружжя полюбляє середземноморські страви — зокрема грецьку та іспанську кухню. У їхньому меню часто з’являються легкі супи на кшталт гаспачо або салати з кавуном і сиром фета.

Раціон короля Чарльза III та королеви Камілли

Обід королева Камілла зазвичай складається з риби та овочів. Однією з її улюблених страв є морський язик — делікатесна риба з ніжним і нежирним м’ясом, що мешкає в Атлантичному океані.

Король Чарльз III, своєю чергою, не проти скуштувати й більш ситні страви, зокрема пастуший пиріг, приготовлений із м’яса, що залишилося після вечері. Попри любов до поживної їжі — смаженої курки, стейків чи пирогів — королівське подружжя підтримує гарну фізичну форму завдяки активному способу життя. Король регулярно займається скандинавською ходьбою, тоді як королева віддає перевагу йозі та пілатесу.

Важливу роль у їхньому раціоні відіграють органічні продукти з власного маєтку. На території понад 120 гектарів вирощують десятки сортів яблук, різноманітну зелень, а також розводять худобу та домашню птицю. Саме тому на сніданок королівське подружжя часто обирає не вівсянку, а яєчню або омлет із натуральними інгредієнтами.

Секрети стрункості Меган Маркл і принца Гаррі

Меган Маркл зізнається, що її улюблена страва — смажена курка. Однак дозволяє вона її собі лише під час так званого "читмілу".

У повсякденному житті герцогиня віддає перевагу рослинному харчуванню з великою кількістю зелених овочів, багатих на антиоксиданти. Замість традиційної чорної кави Меган часто обирає зелену, яку вважають корисною для обміну речовин завдяки вмісту хлорогенової кислоти. До напою вона додає мигдальне молоко, а протягом дня перекушує попередньо замоченим мигдалем.

Принц Гаррі, на відміну від дружини, не завжди дотримується суворих правил здорового харчування. Він не приховує своєї любові до бургерів і картоплі фрі, проте компенсує це регулярними тренуваннями у спортзалі.

Нагадаємо, що раніше Козловський назвав один продукт, який завжди є на його столі. Самі він допомагає артисту підтримувати розкішну форму.