Пояснюємо, як розпізнати односторонні стосунки, та на що варто звернути увагу насамперед
Стосунки — це, першочергово, про обмін. Однак, бувають ситуації коли у якийсь момент форма взаємодії стає однобокою. Тож дуже важливо це вчасно помітити і не дати собою користуватися. Раніше ми наводили 10 секретів, на яких тримаються стосунки. Тепер же поговоримо про дві неочевидні ознаки, які є сигналом того, що вас не кохають, а просто використовують.
Про що йдеться, розповідаємо разом психологом Марком Треверсом. У коментарі для Forbes він дуже чітко описав ситуації, за яких краще подбати про себе, адже такі стосунки не мають щасливого майбутнього.
1️⃣ Безкорислива підтримка має значення
У здорових стосунках партнери дбають одне про одного без очікування винагороди. Це підтверджують класичні дослідження соціальних психологів Маргарет Кларк і Джадсона Міллса, проведені ще в 1979 році, які показують, як працюють щасливі пари. Однак, коли допомога надається з розрахунком на зиск, динаміка змінюється. На перший погляд, це може здаватися щедрістю, але з часом проявляється як "емоційний облік", коли партнер постійно нагадує, що він для вас зробив, створюючи відчуття боргу.
Наприклад, хтось може підтримати вас перед важливою подією, а потім використати це як важіль: "Пам’ятаєш, як я тобі допоміг? Тепер твоя черга мені віддячити". У таких випадках турбота стає інструментом маніпуляції, а щира вдячність витісняється відчуттям зобов’язання.
Якщо ви відчуваєте, що боїтеся просити про допомогу через страх "заплатити" за неї, це тривожний знак того, що підтримка у ваших стосунках стала умовною.
2️⃣ Ваші потреби ігноруються
Марк Треверс наголошує на ще одному важливому аспекті — уважності до потреб партнера. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Current Opinion in Psychology, здорова любов неможлива без уміння слухати партнера та враховувати його внутрішній світ.
Якщо ж хтось використовує вас, турбота проявляється лише тоді, коли це вигідно цій людині. Наприклад, партнер може бути уважним, коли ваш настрій впливає на його власний комфорт, або влаштувати романтичну вечерю, якщо хоче відвідати новий ресторан чи розраховує на близькість. Але коли йдеться про те, що важливо саме для вас, його інтерес зникає. У таких стосунках ваше щастя цінується лише тою мірою, в якій воно служить інтересам партнера. Ви починаєте помічати, що ініціатива, плани та компроміси завжди спрямовані в один бік.
Спитайте себе: коли востаннє партнер змінював свої плани заради вас? Чи готовий він іти на поступки без роздратування чи спроб нав’язати свої умови? Якщо таких моментів майже немає, це чіткий сигнал, що стосунки стали однобокими.
Також дізнавайтеся, як навчити партнера підтримувати вас, коли зле. Корисними робочими порадами поділився практикуючий військовий психолог Андрій Козінчук. Що варто знати жінкам про чоловічу психологію, а чоловікам - про жіночу, дізнавайтеся на ХОЧУ.ua!