Як зігрітися, якщо вдома недостатньо тепло: корисні поради

Способи, які підійдуть для всіх

Для кожної людини є своя комфортна температура. Для когось може бути досить тепло, а інший буде додатково одягатися. Ми розповімо, як нагріти себе, коли у приміщенні холодно.

Кілька корисних способів допоможуть зігрітися вдома. Ці поради прості, ефективні і не потребують витрат, радить у facebook Нафтогаз України. 

• Правильно одягайтеся. Застосовуйте принцип багатошаровості. Використовуйте одяг з натуральних матеріалів та термобілизну.

• Ліжко. У холодну пору відсуньте його від стіни на кілька сантиметрів. Застеляйте кілька ковдр і плед.

• Грійте себе зсередини. Пийте багато теплої рідини. Чай з медом та лимоном, імбирний чай, додавайте спеції до кави, а їжу вживайте ситну, жирну і калорійну.

• Більше рухайтеся. Вдома можна знайти багато занять: прибирайте, танцюйте, грайтеся з дітьми.

• Грілка. Використовуйте термом або грілку, щоб швидко зігрітися. Лише уникайте контакту відкритих частин тіла безпосередньо з грілкою.

• Самомасаж. Спробуйте повільними рухами розігріти тіло погладжуючи та розтираючи.

• Гаряча вода. Ванна чи душ з гарячою водою допоможуть швидко зігрітися.

Якщо у вас на морозі часто мерзнуть руки, а рукавички ви не носите - ми знаємо, як вам допомогти. Достатньо тримати у кишені трохи вовни.