Як не втомлюватися під час сапання: що допоможе працювати на городі у задоволення

Городні роботи займають багато часу та зусиль і призводять до швидкої втоми

Городні роботи потрібно виконувати поступово і регулярно, а не відкладати все на один день, щоб втомитися так, що ледве додому “приповзти”. Раніше ми розповідали, як позбутися комарів на городі, а зараз пропонуємо кілька слушних порад дозволять працювати так, щоб не відчувати надмірної втоми.

Якщо у вас виникла потреба зробити багато роботи на городі за обмежений час, потрібно знати поради, які дозволять виконати максимум справ з мінімальною втомою. Ми розповімо, як працювати, сапати та носити вантажі, щоб не відчути повного виснаження.

• Перед початком роботи потрібно зробити невелику розминку, як у спортзалі, щоб м’язи розігрілися;

• намагайтеся працювати у ранній час та ввечері, щоб спека не заважала;

• робіть перерви кожні 20-30 хвилин;

• одягайтеся відповідно до погоди, щоб не застудитися чи не обгоріти;

• відрегулюйте довжину інструмента відповідно до свого росту;

• змінюйте пози і чергуйте навантаження;

• користуйтеся спеціальними поясами, які підтримують, для спини;

• при посадці чи прополюванні обирайте максимально зручну позу, навкарачки, на колінах зі спеціальними наколінниками чи підстеливши м’яку тканину, можна використовувати низький маленький стільчик;

• якщо треба підняти щось важке, спочатку присядьте тримаючи рівно спину, тоді підіймайтеся, не згинаючи спини, розподіляйте вагу на дві руки.

Раніше ми розповідали, як організувати полив городу, щоб не тримати шланг. Це чудовий варіант полити все без своєї присутності.