Як не втомлюватися під час сапання: що допоможе працювати на городі у задоволення

Сад і город
Іванна Кульбіда

Іванна Кульбіда

Редакторка стрічки новин

Працювати на городі, щоб не втомитися
Робота на городі без втоми. Фото: soloha

Городні роботи займають багато часу та зусиль і призводять до швидкої втоми

Городні роботи потрібно виконувати поступово і регулярно, а не відкладати все на один день, щоб втомитися так, що ледве додому “приповзти”. Раніше ми розповідали, як позбутися комарів на городі , а зараз пропонуємо кілька слушних порад дозволять працювати так, щоб не відчувати надмірної втоми.

Якщо у вас виникла потреба зробити багато роботи на городі за обмежений час, потрібно знати поради, які дозволять виконати максимум справ з мінімальною втомою. Ми розповімо, як працювати, сапати та носити вантажі, щоб не відчути повного виснаження.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:

  • Перед початком роботи потрібно зробити невелику розминку, як у спортзалі, щоб м’язи розігрілися;

  • намагайтеся працювати у ранній час та ввечері, щоб спека не заважала;

  • робіть перерви кожні 20-30 хвилин;

  • одягайтеся відповідно до погоди, щоб не застудитися чи не обгоріти;

  • відрегулюйте довжину інструмента відповідно до свого росту;

  • змінюйте пози і чергуйте навантаження;

  • користуйтеся спеціальними поясами, які підтримують, для спини;

  • при посадці чи прополюванні обирайте максимально зручну позу, навкарачки, на колінах зі спеціальними наколінниками чи підстеливши м’яку тканину, можна використовувати низький маленький стільчик;

  • якщо треба підняти щось важке, спочатку присядьте тримаючи рівно спину, тоді підіймайтеся, не згинаючи спини, розподіляйте вагу на дві руки.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:

Раніше ми розповідали, як організувати полив городу , щоб не тримати шланг. Це чудовий варіант полити все без своєї присутності.