Це допоможе встояти перед будь-яким штормом: 11 головних опор, які мають бути у житті кожної жінки
Чим більше речей зі списку у вас буде, тим кращим ставатиме ваше життя ✨
У житті кожної людини повно викликів. І дуже важливо навчитися не просто протистояти проблемам, а знайти свої джерела натхнення. Раніше ми розповідали про 10 правил жінки, яка цінує та любить себе. Сьогодні ж поговоримо про те, які опори мають бути у кожної з нас, аби ми почувалися цілісними особистостями й могли бути по-справжньому щасливими.
Про 11 головних опор у житті кожної жінки розповіла у своєму instagram засновниця онлайн-платформи для жінок amma circle — майстриня йоги та менторка з розкриття жіночого потенціалу Даша Самойлова (Amma Dasha).
Головні опори для жінки
📍 САМОЦІННІСТЬ — це відчуття власної цінності, самоповага та довіра до себе.
📍 ТІЛО — контакт зі своїми відчуттями, потребами та сигналами тіла.
📍 БАЖАННЯ Й ЦІННОСТІ — розуміння, чого я хочу і що для мене справді важливо у житті.
📍 ЕМОЦІЇ — здатність витримувати та проживати свої почуття, не придушуючи їх.
📍 МЕЖІ — уміння говорити “ні”, просити про своє та витримувати чуже невдоволення.
📍 СЕНС І РЕАЛІЗАЦІЯ — це те, що дає відчуття змісту, залученості та розуміння “я справді живу своє життя”.
📍 ФІНАНСИ — відчуття, що я можу подбати про себе та впливати на своє матеріальне життя.
📍 БЛИЗЬКІ СТОСУНКИ — люди, з якими є близькість, взаємність, підтримка та відчуття безпеки.
📍 БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР — місце й середовище, де можна розслабитися, відновитися та бути сама собою.
📍 ДУХОВНА ОПОРА — віра, практики, природа чи відчуття зв’язку з чимось більшим за себе.
📍 ПІДТРИМКА — здатність звертатися по допомогу, коли власних ресурсів недостатньо: до близьких, психолога, наставника чи спільноти.
За її словами, чим більше у нашому житті є різних опор, тим легше зберігати себе, коли одна з них похитнулася 🫶 Бо хай там що — ти у себе одна, й іншої тебе не буде! 🌹
Також пропонуємо до вашої уваги 5 порад, які змінять мислення та життя в цілому. Психологи про них постійно говорять, однак більшість людей не готові це слухати й тим більше — виконувати, адже все “занадто очевидно”. І, скажемо ми, дуже навіть даремно!
