Успішні люди роблять це зранку: 7 важливих звичок, які зроблять вас багачкою
Давайте запитаємо успішних людей, яких звичок вони дотримуються з ранку, щоб зарядити себе на результат?
Як кажуть відомі коучі з саморозвитку, успіх – це звичка. І це справді так. Не думайте, що успіх – це щось подібне до вдачі, яка приходить несподівано і випадково. Ні, успіх – це важка праця над самим собою, яка і призводить до бажаних результатів – багатства, влади, статусу і, нарешті, до щастя.
Цей тяжкий шлях до успіху можна полегшити. Для цього просто потрібно дотримуватись деяких звичок, стверджує джерело Unian. І це саме ранкові звички, та ранкова рутина, яка заряджає нас цілий день і змушує рухатися вперед і вгору. Розповідаємо, які ранкові звички відрізняють успішних людей – що вони роблять, щоб досягти багатства, успіху та щастя?
Вставайте раніше
"Хто рано встає, тому бог дає" – ви точно чули цю і багато інших приказок, що стосуються раннього прокидання. І це правда. Люди, які встають рано-вранці, встигають у рази більше тих, хто спить довше. Усі свої найважливіші справи ви можете вирішити, поки світ ще не прокинувся, і ніхто вам не заважає. Вранці варто зосередитися на собі. Приділіть час світанку для тренування, йоги, медитації або роботи, якщо вона не вимагає залучення інших людей, адже не всі встають так рано. А от ви можете їх випередити!
Не можете змусити себе рано вставати? Не варто відразу кидатися у вир із головою. Для початку поставте будильник на 10 хвилин раніше від звичайного часу підйому, але обов'язково встаньте відразу. На наступний день або через два дні, можна збільшити інтервал до 15-20 хвилин раніше, ніж звичайно, і так далі. Поступово організм звикне до таких корисних ранніх підйомів, причому без стресу. А вільний час до ваших основних щоденних справ ви зможете витратити на те, що не встигаєте удень, або особисто на себе.
Займайтеся спортом
Зовсім не обов'язково чимось професійним, достатньо буде регулярних тренувань. Рух – це життя, і це справді так. Сидячи в офісному кріслі по 8-10 годин на день, а потім “відпочиваючи” на дивані, наше тіло атрофується і перестає працювати так, як потрібно. Звідси і всі хвороби та погане самопочуття. Тому обов'язково потрібно зробити спорт чи регулярні тренування своєю звичкою. І це змусить вас почуватися бадьорішим і наповнить бажанням підкорювати вершини.
Не звикли займатися спортом? Не варто відразу ж купувати річний абонемент у спортзал і тренуватись по 3-4 рази на тиждень. Через 2-3 тижні ви просто здастеся і припините це. Починайте поступово. Сходіть на йогу або пілатес, або зробіть легке тренування вдома по відео. Починайте максимум із двох тренувань на тиждень, а через місяць збільште їх кількість до трьох. Краще тренуватися зранку, коли у вас є відведений на себе вільний час. Це зарядить енергією на увесь день!
Складайте план на день
Планувати свій день – це найкраще, що можна зробити з ранку. Недарма ми поставили на перше місце пункт “прокидайся раніше”. Адже за цей час можна стільки всього встигнути! У тому числі й спланувати свій день наперед. Якщо у вас є стабільна робота, на якій ви проводите 8 годин, планів може бути зовсім небагато. Але все ж таки, в них можна включити і справи, зроблені в обідню перерву, і покупки після роботи, і багато іншого.
Якщо у вас багато завдань по роботі, складіть окремий план, що стосується саме робочих моментів. Його, до речі, краще складати наприкінці робочого дня на наступний. Склавши план і дотримуючись його, ви зможете встигнути все, що запланували. Особливо якщо ви оформите список завдань на день на папері та пропишете все за пунктами. Виділіть головні завдання та другорядні. Почніть з головних – якщо вони займуть більше часу, ніж планувалося, другорядні можуть почекати, але не навпаки.
Підживлюйте своє тіло
Мозок – це рушійна сила. Але якщо забувати про тіло, то ми нічого не досягнемо. Це все одно, що крутий автомобіль заправляти неякісним паливом. Як ви вважаєте, чи буде він працювати на всю свою потужність? Звісно, ні! Тому дбайте про себе і своє тіло. Насамперед, у плані харчування. Вживайте корисні продукти, дотримуйтесь режиму харчування, не давайте волі слабкостям. Обов’язково снідайте!
Йдеться не лише про те, щоб підтримувати себе у формі. Але якщо ви будете по-справжньому любити себе і піклуватися про себе і своє здоров'я, то ви зможете набагато більше, ніж якби ви нехтували цим. Перекуси на ходу, фаст-фуд, голодування чи переїдання? Рано чи пізно організм здасться, і вам доведеться проходити лікування замість того, щоб займатися продуктивними речами, що наближають вас до успіху.
Вивчайте нове
Вчитися ніколи не пізно, незалежно від віку. І успішні люди це знають. Мова може йти в прямому сенсі про освоєння нових професій та спеціальностей, про курси та тренінги, про унікальні семінари та майстер-класи. А може йти просто про те, щоб пізнавати нове щодня своїми власними силами. Подумайте, коли ви востаннє включили в навушниках не просто улюблену пісню, а якийсь корисний подкаст?
Намагайтеся дізнаватися нове, перш за все, у тій сфері, в якій ви хотіли б досягти успіху. Займаєтесь бізнесом? Слухайте та читайте більше саме про цю сферу. Є якісь проблеми у справах? Запитайте в інтернету, як це можна вирішити. Мережа багата на відповіді на будь-які питання, тому – не соромтеся запитувати! Навіть якщо вас просто цікавить творчість чи історія, читайте та слухайте про це – це допоможе вам не просто розширити кругозір, а й стимулювати творчий потенціал.
Тепер ви знаєте, чому успішні люди по-справжньому успішні? Вони займаються собою та приділяють час своєму розвитку за допомогою цих повсякденних звичок із самого ранку. А вам неодмінно варто дізнатися, які звички будуть видавати нещасну жінку і лише шкодити вам у повсякденному житті.
