5 речей, які видають з головою тривожних людей

Вам варто про це знати

Багато людей практично постійно перебувають у стані підвищеної тривожності та стресу. Як з ними боротися, ми розповідали тут, а тепер розкажемо, що видає з головою тривожну людину.

Більшість думає, що їхню тривожність не дуже помітно збоку. Та насправді це не так — таку людину видає практично все: те, як вона говорить, як рухається, як реагує на ті чи інші подразники. Про 5 ключових речей, на які слід звертати увагу, розповіла у своєму ТікТок психологиня та гештальт-практик Дарина Хом'якова.

П’ять речей, які видають тривожну людину

1. Звертають увагу на дрібниці, які інші люди можуть не помічати.

2. Сильно картають себе за помилки, яких припускаються.

3. Мають дуже добре серце, тому завжди віддають себе на всі сто і від цього страждають.

4. Вони завжди прокручують в голові найгірші сценарії.

5. Часто почуваються самотніми, адже мало хто їх розуміє.

Раніше ми також розповідали, як можна перевірити рівень стресу за 30 секунд. Є одна дуже проста, зате дієва вправа, яку легко виконати в режимі онлайн.