Чи доречні меми та жарти про війну: що кажуть про це психологи
Чорний гумор — це порятунок чи пастка для психіки?
З початком повномасштабної війни українці активно почали створювати меми та анекдоти на військову тематику. Усі знають, що сміх може бути потужним засобом для подолання труднощів. Однак, що думають про це психологи.
Чи можуть меми та жарти про війну допомогти впоратися зі стресом, чи вони, навпаки, приховують справжні переживання? Відповідь на це питання дали експерти з Центру психології та розвитку Kyiv dvoryk.
Гумор як емоційна підтримка
Психологи зазначають, що жарти допомагають зменшити страх та емоційне напруження. Зокрема, фраза, яка стала відомою у всьому світі — про російський військовий корабель, — є не лише актом сміливості, а й прикладом використання гумору для боротьби зі страхом.
Фахівці наголошують, що гумор часто використовується у терапії. Адже через жартівливу форму людям легше говорити про складні та навіть болючі теми.
Чому чорний гумор такий популярний
Гострі та навіть провокаційні жарти допомагають пережити стрес. Дослідження доводять, що чорний гумор дозволяє переосмислити ситуацію, зробивши її менш загрозливою. Ба більше, навіть самоіронія сприяє зниженню напруги та викликає викид ендорфінів, що покращує психологічний стан.
Експерти додають, що чорний гумор — це своєрідний захисний механізм, який допомагає впоратися з тривожністю та відгородитися від сильних негативних емоцій:
Щобільше, навіть самопринизливий гумор звільняє від напруги та стимулює додатковий викид ендорфіну.
Темний бік гумору
Попри те, що сміх і жарти об’єднують людей та допомагають пережити складні моменти, вони можуть стати бар’єром для усвідомлення власної травми. За словами психологів, гумор часто використовується як спосіб дистанціюватися від болю, що може призвести до його знецінення.
І хоча гумор та сміх значно покращують наше життя та допомагають пройти дуже складні події, а також відчути єдність, він не дає усвідомити травму та почати роботу з нею,
Також раніше ми розповідали, як реагувати на принизливі слова у свою адресу. До вашої уваги — техніка Фрейда, який допоможе зберегти гідність.
