Академія стійкості для дівчат 1.0: турбота про інших починається з турботи про себе. Деталі проєкту

З лютого 2022 здається, що світ зійшов з розуму. Постає логічне питання: як не зійти з розуму разом із ним? Як впоратись з тією хвилею емоцій, яка накриває щоразу, коли чуєш звуки повітряної тривоги? Як побороти ненависть, коли читаєш новини про чергові руйнування та вбивства безневинних людей? Ба більше, що робити, коли на твоїх очах рідні та близькі скочуються у безодню депресії та апатії? Як пережити втрату? Як віднайти в собі ресурс рухатись далі?..

На жаль, ми не маємо магічної палички Герміони Ґрейнджер, проте ми підготували дещо не менш круте: проєкт “Girls Resilience Academy 1.0 / Академія стійкості для дівчат 1.0”- це ваш шанс віднайти психологічну стійкість в буремні часи та відновити психологічне здоров’я за рахунок отримання експертних порад та практик боротьби зі стресом, розвитку впевненості в собі та своїх силах.

Що на вас чекає?

• 10 online зустрічей щотижня у неділю з 10:00 по 12:00 (березень-травень 2024)

• практичні завдання між зустрічами задля кращого опрацювання певної теми

• бейдж-платформа, створена спеціально для того, щоб ви могли відстежувати свій прогрес

• постійна комунікація та підтримка в чаті учасниць разом з психологинею

• додаткові ресурси для ознайомлення, підготовлені на основі рекомендацій залученої експертки

• сертифікат участі у проєкті за умови відвідування 60%+ зустрічей та виконання 60%+ практичних завдань

• 5 випускниць проєкту, які відвідають усі зустрічі, отримають можливість безплатно взяти участь у трансформаційній грі "Ліла"

• 5 випускниць проєкту, які наберуть найбільшу кількість балів за рахунок відвідування зустрічей та виконання практичних завдань й додаткових активностей, отримають можливість взяти участь в безкоштовній індивідуальній одногодинній сесії з психологинею для обговорення проблем, які їх турбують

Для кого проєкт?

• для дівчат 17-23 років з усіх куточків України

• для осіб, які НЕ вивчають психологію або суміжні дисципліни у рамках формальної освіти

• для людей, які хочуть краще зрозуміти себе, свої стани та емоції

• для тих, хто готовий до виходу із зони комфорту та активної роботи над собою

Які тематики зустрічей?

► Блок “Розуміння себе”:

• знаходження любові до себе та робота з самооцінкою

• емоції та розвиток емоційної зрілості

• як повернути собі здатність відчувати

► Блок “Розуміння оточуючих”: 

• побудова здорових стосунків

• насильство в стосунках

• принципи ефективного спілкування, стратегії побудови діалогу та способи уникнення конфліктів

► Блок “Розуміння світу”: 

• боротьба з тривогою, стресом та депресією

• знаходження мотивації рухатись далі

• навички стресостійкості, mindfulness практика, психологія поезії та інші корисні практики

► Бонус: різноманітні варіанти світосприйняття та світоглядів

Як взяти участь у проєкті?

• до 23:59 неділі, 3 березня, заповніть реєстраційну форму за посиланням;

• підтвердження отримання заявки буде надіслано до 23:59 вівторка, 5 березня;

• результати відбору будуть оголошені до 23:59 неділі, 10 березня.

Важливо! До участі у проєкті буде відібрано 50 осіб. Відбір відбуватиметься на основі мотивації до участі у проєкті та готовності пройти увесь курс (10 тижнів). Пріоритет буде надаватись дівчатам із груп з обмеженим доступом до якісних ресурсів формальної та неформальної освіти.

Проєкт “Girls Resilience Academy 1.0 / Академія стійкості для дівчат 1.0” засновано ГО “Жіноча Ліга” як відповідь на виклики, які російське повномасштабне вторгнення створило для психічного здоров’я українців та українок. У 2024 році проєкт реалізується у співпраці з Фондом ім. Гайнріха Бьолля, Бюро Київ — Україна. Детальніше з проєктом можна ознайомитись в офіційному Instagram-акаунті, а стежити за щоденними новинами на тему ґендерної рівності і прав жінок й можливостями особистого та кар'єрного розвитку можна в Телеграм-каналі "Простір твого зростання".

Нагадаємо, раніше ми розповідали про  7 ознак емоційного виснаження жінки. На що звернути увагу насамперед і коли настає час бити на сполох - розповідаємо.