Додаткова година сну: коли українці перейдуть на зимовий час
У жовтні на українців чекає традиційне переведення годинників
У 2025 році українці знову зіткнуться з переходом на зимовий час, який вплине і на розпорядок дня, і на звичний режим. Щоб легше пристосуватися та добре спати, варто дати організму кілька днів на адаптацію.
Переведення годинників все ще залишається в силі, пише газета Суспільство. Зміна часу може позначитися на самопочутті - від сну до працездатності.
Коли переводимо годинники
Цьогоріч перехід відбудеться в ніч з 25 на 26 жовтня. О третій ночі стрілки потрібно повернути на годину назад, тож після 3:59 знову буде 3:00. Це означає, що у цей день у кожного буде бонусна година для сну чи відпочинку.
Смартфони та інші пристрої, що підключені до інтернету, оновлять час автоматично. А ось механічні годинники або техніку без доступу до мережі доведеться налаштовувати вручну.
Чому ще зберігається практика переходу
Близько 70 країн світу досі дотримуються сезонного переведення годинників, серед них - США та більшість країн Європейського Союзу. Водночас дедалі більше держав відмовляються від цього, адже користь для економії електроенергії під питанням.
Торік Верховна Рада ухвалила закон про скасування переходу на зимовий і літній час, однак документ досі не підписаний Президентом. Тож у 2025 році українці знову житимуть за “зимовим часом”.
Ми вже розповідали, що впливає на якість сну, спираючись на думку відомої сомнологині. Дізнайтеся про всі тонкощі нічного відпочинку в нашому матеріалі.
