Ярослава Магучіх відповіла, чи сидить на дієті: як харчується олімпійська чемпіонка

Українська чемпіонка розповіла про свій раціон

Олімпійська чемпіонка Парижа-2024 і світова рекордсменка зі стрибків у висоту Ярослава Магучіх, яка нещодавно відмовилася від розкішного весілля за кордоном, чесно зізналася, що не є прихильницею дієт. Спортсменка каже, що це слово їй взагалі не подобається, а замість жорстких обмежень вона обирає інтуїтивне харчування й здоровий глузд.

Про свій підхід до їжі Магучіх розповіла в інтерв’ю порталу sport-express.ua. За словами легкоатлетки, вона не забороняє собі улюблені страви, але все ж намагається уникати надмірної кількості смаженого та жирного, особливо в періоди інтенсивних тренувань і змагань.

Я не люблю дієти насправді, дуже не подобається це слово. Не дотримуюся жодних дієт. У мене просто інтуїтивне харчування. Намагаюся не переїдати і не їсти багато смаженого, жирного. Звісно, найулюбленіші страви – це українські. За ними дуже сумуєш, коли за кордоном. Це, наприклад, вареники з капустою, борщ. Я, в принципі, багато чого сама можу приготувати. Ну, вареники рідко готую. На це треба дуже багато часу виділити, щоб наліпити тісто. А ось борщ готую частіше,

Ярослава зізнається, що саме українська кухня для неї – справжній comfort food, якого найбільше бракує під час закордонних зборів і стартів. Борщ вона готує регулярно, а вареники залишає для особливих моментів, адже процес ліплення потребує часу й терпіння.

Такий підхід до харчування спортсменка вважає оптимальним – без фанатизму, заборон і стресу, але з розумінням потреб власного тіла. Саме баланс, а не жорсткі правила, Магучіх називає ключем до гарного самопочуття й стабільних результатів.

До речі, поки ми захоплюємося ідеальними формами світових акторок, наші красуні теж йдуть на неабиякі жертви заради краси. Читайте про те, як Надя Дорофєєва була змушена сісти на виснажливу дієту через проблеми зі здоров’ям та які саме обмеження стали для співачки справжнім випробуванням.