Їсть 6 разів на день та п'є вино: секрети краси Кіри Найтлі, які рятують її від старіння

Розкрито головні лайфхаки по догляду за собою від Кіри Найтлі

Зовнішність Кіри Найтлі викликає різні емоції. Її витончені, характерні британські риси обличчя подобаються не кожному, проте саме вони зробили акторку впізнаваною та допомогли підкорити Голлівуд. Сьогодні зірка відзначає 41-й день народження. І з цієї нагоди ми розкриваємо її секрети краси.

У свій 41 рік Кіра Найтлі виглядає значно молодшою і перебуває у чудовій фізичній формі. Розберімося, у чому її секрет.

1. Фізична активність

Звісно, не обходиться без спорту. Кіра регулярно тренується тричі на тиждень і має улюблені види активності. Вона обожнює плавання, яке допомагає підтримувати тіло підтягнутим, а також займається стретчингом, щоб зберігати гнучкість і легкість у рухах.

2. Раціон

Багато хто може позаздрити актрисі, адже вона від природи має струнку фігуру і не змушена виснажувати себе строгими дієтами. Втім, певної системи харчування вона дотримується: їсть приблизно 6 разів на день невеликими порціями. Такий підхід дозволяє уникати сильного голоду і, відповідно, переїдання.

3. Догляд за шкірою

Підхід Кіри до догляду за обличчям досить простий і навіть трохи нетиповий. Через постійний грим її шкіра часто втомлюється, тому вдома вона намагається мінімізувати косметику і дає їй відновитися. Якщо з’являється сухість, особливо під час подорожей, акторка використовує зволожувальні засоби та олію шипшини.

4. Відновлення та релакс

Акторка зізнається, що через дітей їй не завжди вистачає часу на повноцінний відпочинок. Проте вона впевнена: відновлення — необхідна частина життя. Розслабитися їй допомагають прості речі — гаряча ванна або келих вина наприкінці дня.

А раніше ми розкривали секрети краси Єви Лонгорії. Зірка "Відчайдушних домогосподарок" з віком зовсім не старіє!