Користь масажу для тіла: чому ця процедура варта кожної витраченої копійки

Масаж вже давно перетворився на одну з улюблених процедур

Масаж у наш час - це процедура найвищого естетичного задоволення. Він не лише надзвичайно корисний для тіла, а й напрочуд приємний. Тому його обирають для покращення стану здоров’я, розслаблення, гарного настрою і усування недоліків шкіри і проявів целюліту.

Масажні процедури дуже ефективні для зняття стресу і напруги, інші покращують імунну систему або функцію певного органу. Які види масажу найпопулярніші та особливість і користь процедур, розповідає студія масажу elephant-spa.

Яка користь від масажу

• Розслаблення м'язів. Це, мабуть, найголовніший ефект у процедурі. Масаж знімає все напруження м’язів, яке накопичується, тим самим знижуючи щоденний стрес. Такий тип м'язової релаксації добре підходить для суглобів і кісток, адже вони стають еластичними й більш рухливими.

• Користь для шкіри. Масаж поліпшує стан шкіри, вона стає більш еластичною, здатною краще вбирати масла і лосьйони, що використовуються при масажі.

• Користь для лімфатичної системи. Стимуляція рідин при масажі допомагає ниркам виводити її з організму. Всі токсини, накопичені в нашому організмі, виводяться з застою лімфатичної системи.

• Зменшує целюліт. Масаж допомагає зменшити його і боротися з ним, оскільки наше тіло збільшує кровообіг.

• Покращена робота серцево-судинної системи. Масаж збільшує об'єм крові в нашому організмі, а також покращує її якість. Масажні процедури покращують живлення наших тканин і збільшують розширення капілярів.

• Дихання і травлення. Діафрагма розслаблюється і поліпшується дихальна система. Збільшення кровотоку також позитивно впливає на травну систему і знижує ризик гастриту.

• Настрій. Масаж може поліпшити настрій, вплинути на наші емоції та функціонування багатьох областей тіла.

Які техніки варто спробувати

Кожна техніка корисна по-своєму. Потрібно спробувати різні, щоб обрати найкориснішу для себе.

• Традиційний тайський масаж. З його допомогою можна розслабитися, отримавши легкість і енергію.

• Антистресовий масаж. Спеціальна техніка, яка знімає затискання в тілі і знімає напруження у плечах та хребті.

• Антицелюлітний масаж. Сприяє спалюванню жирових клітин і зменшенню апельсинової кірки.

• Масаж стоп. Не має протипоказань і нормалізує сон і артеріальний тиск, допомагає від головного болю, знімає втому і набряклість.

• Стоун масаж. Масаж гарячими каменями, які викладають на певні зони, щоб гармонізувати нервову систему і розслабити тіло, зняти втому та біль у м’язах.

Вплив масажу на здоров’я

• Нормалізація роботи нервової системи;

• Відновлення функції травлення;

• Стимуляція кровотоку;

• Підвищення імунної опірності організму;

• Поліпшення еластичності м'язів, суглобів, сухожиль;

• Запуск процесів омолодження;

• Позбавлення від м'язових зажимів;

• Підвищення стійкості до стресу;

• Позбавлення від безсоння, депресії;

• Позбавлення від хронічних болів (головних, в ногах, в спині);

• Профілактика різних захворювань.

Протипоказання для масажу

• Індивідуальна непереносимість;

• Лихоманка;

• Інфекційні хвороби (в т.ч. шкірні);

• Гострі хронічні хвороби;

• Епілепсія;

• Психічні розлади;

• Онкологія;

• Варикоз;

• Кровотечі;

• Тромбоз;

• Загострення серцево-судинних захворювань;

• Свіжі опіки, переломи, вивихи, післяопераційні шви.

Раніше ми розповідали про переваги букального масажу. Адже ця техніка для обличчя має безліч переваг.