Користь масажу для тіла: чому ця процедура варта кожної витраченої копійки
![Чим корисний масаж Види та техніки масажу](https://hochu.ua/static/content/thumbs/780x468/4/01/ucjxcz---c5x3x50px50p--fdfd7d8b67af359a6fa7133dd4c3a014.jpg)
Масаж вже давно перетворився на одну з улюблених процедур
Масаж у наш час - це процедура найвищого естетичного задоволення. Він не лише надзвичайно корисний для тіла, а й напрочуд приємний. Тому його обирають для покращення стану здоров’я, розслаблення, гарного настрою і усування недоліків шкіри і проявів целюліту.
Масажні процедури дуже ефективні для зняття стресу і напруги, інші покращують імунну систему або функцію певного органу. Які види масажу найпопулярніші та особливість і користь процедур, розповідає студія масажу elephant-spa.
Яка користь від масажу
-
Розслаблення м'язів. Це, мабуть, найголовніший ефект у процедурі. Масаж знімає все напруження м’язів, яке накопичується, тим самим знижуючи щоденний стрес. Такий тип м'язової релаксації добре підходить для суглобів і кісток, адже вони стають еластичними й більш рухливими.
-
Користь для шкіри. Масаж поліпшує стан шкіри, вона стає більш еластичною, здатною краще вбирати масла і лосьйони, що використовуються при масажі.
-
Користь для лімфатичної системи. Стимуляція рідин при масажі допомагає ниркам виводити її з організму. Всі токсини, накопичені в нашому організмі, виводяться з застою лімфатичної системи.
-
Зменшує целюліт. Масаж допомагає зменшити його і боротися з ним, оскільки наше тіло збільшує кровообіг.
-
Покращена робота серцево-судинної системи. Масаж збільшує об'єм крові в нашому організмі, а також покращує її якість. Масажні процедури покращують живлення наших тканин і збільшують розширення капілярів.
-
Дихання і травлення. Діафрагма розслаблюється і поліпшується дихальна система. Збільшення кровотоку також позитивно впливає на травну систему і знижує ризик гастриту.
-
Настрій. Масаж може поліпшити настрій, вплинути на наші емоції та функціонування багатьох областей тіла.
Які техніки варто спробувати
Кожна техніка корисна по-своєму. Потрібно спробувати різні, щоб обрати найкориснішу для себе.
-
Традиційний тайський масаж. З його допомогою можна розслабитися, отримавши легкість і енергію.
-
Антистресовий масаж. Спеціальна техніка, яка знімає затискання в тілі і знімає напруження у плечах та хребті.
-
Антицелюлітний масаж. Сприяє спалюванню жирових клітин і зменшенню апельсинової кірки.
-
Масаж стоп. Не має протипоказань і нормалізує сон і артеріальний тиск, допомагає від головного болю, знімає втому і набряклість.
-
Стоун масаж. Масаж гарячими каменями, які викладають на певні зони, щоб гармонізувати нервову систему і розслабити тіло, зняти втому та біль у м’язах.
Вплив масажу на здоров’я
-
Нормалізація роботи нервової системи;
-
Відновлення функції травлення;
-
Стимуляція кровотоку;
-
Підвищення імунної опірності організму;
-
Поліпшення еластичності м'язів, суглобів, сухожиль;
-
Запуск процесів омолодження;
-
Позбавлення від м'язових зажимів;
-
Підвищення стійкості до стресу;
-
Позбавлення від безсоння, депресії;
-
Позбавлення від хронічних болів (головних, в ногах, в спині);
-
Профілактика різних захворювань.
Протипоказання для масажу
-
Індивідуальна непереносимість;
-
Лихоманка;
-
Інфекційні хвороби (в т.ч. шкірні);
-
Гострі хронічні хвороби;
-
Епілепсія;
-
Психічні розлади;
-
Онкологія;
-
Варикоз;
-
Кровотечі;
-
Тромбоз;
-
Загострення серцево-судинних захворювань;
-
Свіжі опіки, переломи, вивихи, післяопераційні шви.
Раніше ми розповідали про переваги букального масажу. Адже ця техніка для обличчя має безліч переваг.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.