Різдвяний піст 2024: в які дні не можна навіть олії

Розклад харчування на кожен день

Різдвяний піст – це традиційний період духовного очищення перед одним із найважливіших християнських свят. Зокрема, обмеження стосується заборони на алкоголь. До речі, ми розповідали, чим не можна закушувати алкоголь.

Крім обмежень у поведінці, піст передбачає особливі правила харчування. Розглянемо докладніше, що можна їсти протягом 40 днів посту, починаючи з 15 листопада.

Чого не можна їсти в Різдвяний піст 2024: що під забороною?

• Усі види м’яса (яловичина, свинина, курка тощо) заборонені.

• Молоко, сир, сметана, вершки, йогурти та інші молочні продукти виключаються з раціону.

• Вживання яєць також заборонено.

• Рибу можна вживати лише в певні дні тижня та за умови дотримання інших правил посту.

З чого складається меню під час посту?

Овочі, фрукти, гриби, бобові, горіхи – основа раціону під час посту. Рис, гречка, пшоно, перловка та інші крупи – джерело енергії та корисних речовин. Напої, такі як компоти, морси, соки, трав'яні чаї можна вживати вино в певні дні тижня.

Розклад харчування в піст за днями

В деякі дні практикується сухоїдіння. Це найсуворіший вид посту, коли дозволяється вживати лише суху неварену рослинну їжу (фрукти, горіхи, сухофрукти).

• Перший етап визначають 15 листопада – 6 грудня. Понеділок – гарячі страви без олії, інші дні – з дозволом риби та вина (крім середи та п'ятниці – сухоїдіння).

• Другий етап триватиме з 7 грудня по 18 грудня. Понеділок – без олії, вівторок і четвер – з олією, середа і п'ятниця – сухоїдіння, вихідні – з рибою і вином.

• Третя частина посту з 19 грудня до 24 грудня - це найсуворіший період посту. Понеділок, середа і п'ятниця – сухоїдіння, вівторок і четвер – гаряча їжа без олії, вихідні – з олією.

Різдвяний піст – це не лише обмеження в їжі, а й час для духовного зростання. Дотримуючись правил посту, ми готуємося до зустрічі одного з найважливіших християнських свят. Також ми розповідали, де на кухні зберігати банани.