Їх не купиш в магазині: психолог назвав 5 безцінних подарунків, які рятують стосунки

Як покращити стосунки з партнером – найкращі стосунки без грошей

Багато разів ми чули, що подарунки не мають ціни. Проте, чи завжди це можна було відчути? Для того щоб ваша кохана людина із задоволенням відповіла так і відчувала, що ваш подарунок безцінний, пропонуємо ознайомитись з темою нашого сьогоднішнього матеріалу!

Про поради психолога Марка Треверса пише unian. Далі поділимося з вами п’ятьма дуже важливими речами, які неможливо переоцінити у стосунках.

Американський психолог Марк Треверс у своїй статті для Forbes зазначає, що справжнє відчуття розуміння виникає, коли партнер тонко вловлює наші невисловлені потреби та виявляє щиру турботу. За його словами, найкращий подарунок для близької людини — це повага до її невербальних сигналів.

Експерт пояснює, як створити для партнера відчуття, що його бачать, чують і цінують.

Прийняття вразливості

Підтримка коханої людини в моменти тривоги чи невпевненості демонструє не лише вашу небайдужість, а й забезпечує важливу емоційну опору. Дозвольте партнеру відкрито висловлювати свої переживання, не відчуваючи осуду чи тиску, що його емоції є слабкістю чи недоречними.

Розпізнавання невисловлених потреб

Вловити емоційний стан партнера можна без слів, звертаючи увагу на мову тіла, зміни в поведінці чи тоні голосу. Помічаючи ці сигнали, ви можете надати вчасну та значущу підтримку саме тоді, коли вона найбільше потрібна.

Щоб поглибити зв’язок і зміцнити довіру у відносинах, використовуйте такі фрази:

• «Бачу, ти сьогодні трохи стривожений. Хочеш поділитися, що сталося?»

• «Здається, ти трохи розгублений. Може, я можу чимось допомогти?»

Радість за успіхи партнера

Покажіть коханій людині, що ви щиро цінуєте та поділяєте її радість. Як зазначає психолог, такі моменти створюють позитивний цикл взаємодії, завдяки якому людина відчуває, що її приймають і цінують такою, якою вона є.

Якщо ваш партнер із захопленням розповідає про своє улюблене заняття, виявіть інтерес до розмови або запропонуйте долучитися до цього хобі.

Наприклад: «Ти так сяєш, коли говориш про походи! Може, сплануємо вилазку на вихідні?»

Виявлення емпатії

Як зазначає експерт, уважність до емоційних сигналів партнера сприяє глибшому розумінню та співпереживанню його почуттів. Йдеться не лише про співчуття, а й про активну емоційну присутність і визнання його переживань. Якщо кохана людина ділиться особистими труднощами чи розповідає про тиск на роботі, ви можете підтримати її такими словами:

• «Я бачу, як сильно це тебе зачіпає. Напевно, це дуже непросто для тебе»

• «Помітно, що цей проєкт тебе виснажує. Я дуже ціную, як наполегливо ти працюєш»

Формування безпечного простору для самовираження

Експерт рекомендує активно слухати партнера, звертаючи увагу на його емоції, потреби та глибинний зміст сказаного. Показуйте свою зацікавленість через зоровий контакт, кивки та вдумливі відповіді, щоб людина відчула, що її чують і розуміють.

Якщо ваш партнер поділиться чимось особистим, ви можете сказати: "Це звучить для вас дуже важливо; розкажи мені більше". Ця відповідь не тільки підтверджує його слова, але й підтверджує його емоції, показуючи, що його досвід має для вас значення,

Раніше ми розповідали, про що можна поговорити з хлопцем на прогулянці та в соцмережах. Наводимо теми та правила першого побачення.