Откройте для себя новые интересы и будьте благодарны: 8 правил, которые помогут стать счастливой в Новом году
Новый год – это всегда чистый лист, который дает нам возможность поставить перед собой новые цели или избавиться от того, что тяготит жизнь. Мода на установление новогодних правил и целей пришла к нам из американской культуры и довольно быстро прижилась. Сегодня многие люди со всего мира составляют свои правила, цели и планы на будущий год. Мы предлагаем вам сделать то же самое.
Эти 8 новогодних правил помогут вам глубже осмыслить свои намерения и находить счастье в каждом дне. Обычно их записывают перед Новым годом или после него, однако принять во внимание некоторые советы, которыми поделились на портале viva.ua, будет полезно уже даже сейчас.
1. Упражняйтесь в благодарности. Каждый день находите время для замыслов о том, за что вы благодарны. Это может значительно улучшить настроение и ваше отношение к жизни.
2. Позвольте себе быть собой. Ставьте себя на первое место и принимайте себя такой, какая вы есть. Это не эгоизм, а скорее обеспечение себя необходимым отдыхом, здоровым сном и таким стилем жизни, который вам нравится. Работайте над своим развитием, не теряя собственной идентичности.
3. Заботьтесь о ментальном здоровье. Делайте медитацию 10 минут ежедневно утром. Это поможет преодолеть стресс, противостоять старению мозга и увеличить удовольствие от жизни. Также важно вечером выключать уведомления на телефон и перед сном заниматься теми делами, которые доставляют вам спокойствие и радость.
4. Беспокойтесь о своем теле. Занимайтесь физической активностью не менее 2-3 раз в неделю, соблюдайте сбалансированную диету с включением овощей и фруктов. А еще, конечно, пейте много воды!
5. Позвольте себе паузы. Важно брать короткие перерывы во время работы для обновления ума. Они часто "перегружают" нас и облегчают дальнейшую работу.
6. Стремитесь к балансу. Жизнь – это игра в балансе. Попытайтесь найти гармонию между работой, отдыхом, личным развитием и отношениями. Планируйте регулярные встречи с подругами для отдыха и хорошего настроения.
7. Стройте здоровые и крепкие отношения. Отводите больше времени для родственных отношений. Старайтесь выражать свои чувства и слушать других. А еще не бойтесь конфликтов! Конструктивное разрешение конфликтов помогает расти и создает устойчивые отношения.
8. Открывайте для себя новые интересы. Развивайте свою личность, испытывая новые вещи. Изучайте новые навыки и увлечения, которые приносят радость и обогащают внутренний мир.
А еще настроение и жизнь улучшает чтение. Раньше мы писали о 4 хороших книгах, с которыми можно провести зимний вечер в одиночестве. Учтите!