Многие люди испытывают сильный стресс после звонка будильника. Однако именно утро заряжает день энергией и настроением, поэтому важно правильно встретить новый день, встав с постели. Ранее мы писали, какие ритуалы помогут создать зимнюю гармонию, а теперь расскажем, как превратить утро в момент счастья.
Хэл Элрод в своей книге "Чудесное утро. Как не проспать жизнь" рассказал, какие шаги улучшат настроение после звонка будильника. Есть нюансы, на которые стоит обратить внимание, чтобы просыпаться счастливым. Приучите себя выполнять эти 6 правил, и ваша жизнь начнет в корне меняться.
Часто в первые минуты после будильника люди чувствуют тревогу, спешку и отсутствие полезных действий. Этот настрой продолжается до окончания дня, транслируя в жизнь негатив, поражения и ссоры.
ТОП-5 шагов к счастливому утру:
-
Формируйте ожидания следующего дня
-
Поставьте будильник как можно дальше от кровати
-
Почистите зубы
-
Выпейте стакан воды
-
Наденьте спортивную одежду и сделайте зарядку
Напомним, ранее мы писали о качественном уединении. Эксперт рассказал, как провести время наедине с собой, чтобы почувствовать радость, счастье и зарядиться энергией.
Фото: Pinterest